అధ్యయనం: విటమిన్ డి 30,000 క్యాన్సర్ మరణాలను నిరోధించగలదు

జర్మన్ క్యాన్సర్ రీసెర్చ్ సెంటర్‌లోని పరిశోధకుల ప్రకారం, విటమిన్ డి తీసుకోవడం వల్ల ప్రతి సంవత్సరం వేలాది మంది ప్రజలు క్యాన్సర్‌తో మరణిస్తున్నారు మరియు వారికి 300,000 సంవత్సరాల కంటే ఎక్కువ జీవితాన్ని ఇవ్వవచ్చు. అదే సమయంలో, ఆరోగ్య సంరక్షణ ఖర్చులు గణనీయంగా తగ్గుతాయి.

50 ఏళ్లు పైబడిన ప్రతి ఒక్కరూ విటమిన్ డి తీసుకోవాలి

అనేక రకాల వ్యాధులపై విటమిన్ డి తీసుకోవడం యొక్క ప్రభావం చాలా సంవత్సరాలుగా పరిశోధించబడింది. ముఖ్యంగా దీర్ఘకాలిక శోథ వ్యాధులు, మధుమేహం, శ్వాసకోశ వ్యాధులు మరియు క్యాన్సర్‌పై దృష్టి సారిస్తున్నారు.

మూడు ఇటీవలి మెటా-విశ్లేషణలు (గత కొన్ని సంవత్సరాలుగా అధిక-నాణ్యత క్లినికల్ ట్రయల్స్ మూల్యాంకనం చేయబడ్డాయి) విటమిన్ డి భర్తీ క్యాన్సర్ మరణాలను 13 శాతం తగ్గించిందని నిర్ధారించింది. జర్మన్ క్యాన్సర్ రీసెర్చ్ సెంటర్‌లోని పరిశోధకులు ఈ ఫలితాలను జర్మనీకి అన్వయించారు మరియు జర్మనీలో 30,000 మంది తక్కువ మంది క్యాన్సర్‌తో చనిపోతారని మరియు 300,000 ఏళ్ల వయస్సు ఉన్న జర్మన్‌లందరూ విటమిన్ డిని ఆహార పదార్ధంగా అధిగమిస్తే ప్రజలకు 50 సంవత్సరాల జీవితాన్ని అందించవచ్చని లెక్కించారు. ఈ అధ్యయనం ఫిబ్రవరి 4, 2021న మాలిక్యులర్ ఆంకాలజీలో ప్రచురించబడింది.

విటమిన్ డితో 250 మిలియన్ యూరోలు ఆదా చేసుకోండి!

"అదృష్టవశాత్తూ, గత దశాబ్దంలో ప్రపంచంలోని అనేక దేశాలలో క్యాన్సర్ మరణాల రేటు పడిపోయింది" అని జర్మన్ క్యాన్సర్ రీసెర్చ్ సెంటర్‌లోని ఎపిడెమియాలజిస్ట్ హెర్మాన్ బ్రెన్నర్ చెప్పారు. "అయితే, ముఖ్యంగా క్యాన్సర్‌కు వ్యతిరేకంగా మందులు అపారమైన ఖర్చులను కలిగిస్తాయి కాబట్టి, ఇది ఖరీదైన విజయం. మరోవైపు విటమిన్ డి తులనాత్మకంగా చౌకగా ఉంటుంది.

ముఖ్యంగా వృద్ధులలో మరియు ముఖ్యంగా క్యాన్సర్ రోగులలో విటమిన్ డి లోపం విస్తృతంగా ఉంది. బ్రెన్నర్ మరియు సహచరులు మొత్తం జర్మన్ 50-ప్లస్ జనాభా విటమిన్ డి (సంవత్సరానికి 1,000 యూరోలకు రోజువారీ 25 IU విటమిన్ డి) తీసుకుంటే ఉత్పన్నమయ్యే ఖర్చులను లెక్కించారు మరియు ఫలితాన్ని ఇకపై చెల్లించాల్సిన మొత్తంతో పోల్చారు. అవసరమైన క్యాన్సర్ చికిత్సల ఆధారంగా ఆదా అవుతుంది. రోగి జీవితంలోని చివరి సంవత్సరంలో సగటు క్యాన్సర్ చికిత్స కోసం శాస్త్రవేత్తలు 40,000 యూరోలు అంచనా వేశారు. విటమిన్ డి నుండి పొదుపు సంవత్సరానికి 254 మిలియన్ యూరోలు.

ఫిన్లాండ్: క్యాన్సర్ మరణాలు 20 శాతం తక్కువ

1000 IU విటమిన్ డితో అధిక మోతాదు తీసుకుంటే భయపడాల్సిన అవసరం లేదు కాబట్టి వ్యక్తిగత విటమిన్ డి స్థాయిని సాధారణ పరీక్ష చేయవచ్చని బ్రెన్నర్ అభిప్రాయపడ్డారు. అందువల్ల సంబంధిత నియంత్రణ కోసం అయ్యే ఖర్చులను అతని అధ్యయనంలో పరిగణనలోకి తీసుకోలేదు. - చాలా విటమిన్ డి అధ్యయనాలలో అటువంటి ముందస్తు నియంత్రణ కూడా నిర్వహించబడలేదు.

"విటమిన్ డి క్యాన్సర్ మరణాలపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది కాబట్టి (ఖర్చు ఆదా గురించి ప్రత్యేకంగా చెప్పనక్కర్లేదు), జర్మనీ యొక్క వృద్ధుల జనాభాలో విస్తృతంగా ఉన్న విటమిన్ డి లోపాన్ని అధిగమించడానికి మేము మార్గాలను వెతకాలి' అని బ్రెన్నర్ చెప్పారు. "చాలా దేశాలలో, ఆహారం విటమిన్ డితో సంవత్సరాలుగా బలపరచబడింది - ఉదాహరణకు ఫిన్లాండ్‌లో, జర్మనీలో కంటే క్యాన్సర్ మరణాలు 20 శాతం తక్కువగా ఉన్నాయి. విటమిన్ యొక్క ఇతర ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కూడా ఉన్నాయి, ఉదా. B. ఊపిరితిత్తుల వ్యాధుల నుండి మరణాలను కూడా తగ్గించవచ్చు. విటమిన్ డి సప్లిమెంటేషన్ కూడా చాలా సురక్షితమైనది, తద్వారా మంచి ఎముకల ఆరోగ్యం (రికెట్స్ ప్రొఫిలాక్సిస్) కోసం మేము దానిని నవజాత శిశువులకు అందిస్తాము.

వేసవిలో ఎండలో విటమిన్ డి నింపండి

మీరు వెచ్చని సీజన్‌లో మీ విటమిన్ డి స్థాయిని పూర్తిగా ఉచితంగా ఆప్టిమైజ్ చేసుకోవచ్చని మీరు భావిస్తే, మీరు కేవలం - జర్మన్ క్యాన్సర్ రీసెర్చ్ సెంటర్ ప్రకారం - ప్రతిసారీ 12 నిమిషాల పాటు వారానికి మూడు సార్లు ఎండలోకి వెళ్లి చెల్లించండి. ముఖం, చేతులు మరియు కనీసం చేతులు మరియు కాళ్ల భాగాలను కప్పి ఉంచడం లేదు మరియు సన్‌స్క్రీన్ చేయబడలేదు.

చర్మ క్యాన్సర్ గురించి భయపడవద్దు!

చర్మ క్యాన్సర్ గురించి భయపడవద్దు. మీరు ఎండలో ఎక్కువ (!) గడిపినట్లయితే మీకు చర్మ క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉన్నప్పటికీ, సూర్యారాధకులు తమ చర్మ క్యాన్సర్‌ను ఓడించే మంచి అవకాశం ఉందని కూడా తెలుసు. వాస్తవానికి, సూర్యరశ్మి వల్ల మెలనోమాతో మరణించే వారి కంటే ఎక్కువ మంది (ఏదైనా) క్యాన్సర్‌తో తగినంత విటమిన్ డి స్థాయిల నుండి అకాల మరణిస్తారని నమ్ముతారు. "బ్లాక్ స్కిన్ క్యాన్సర్ నుండి వచ్చే ప్రతి క్యాన్సర్ మరణానికి, క్యాన్సర్ మరణం నుండి రక్షించబడే 30 మంది వ్యక్తులు ఉన్నారు (సన్ బాత్ లేదా విటమిన్ డికి ధన్యవాదాలు)" అని 2008లో ఫార్మాజ్యూటీస్చే జైటుంగ్ చదవండి.

వినియోగదారు న్యాయవాదులు సాధారణంగా విటమిన్ డికి వ్యతిరేకంగా సలహా ఇస్తారు

వినియోగదారు కేంద్రాలు లేదా జర్మన్ సొసైటీ ఫర్ న్యూట్రిషన్ DGE వంటి వినియోగదారుల న్యాయవాదులు అని పిలవబడే వారు సాధారణంగా విటమిన్ డి సప్లిమెంట్లను తీసుకోకుండా సలహా ఇస్తున్నందున జర్మన్ క్యాన్సర్ రీసెర్చ్ సెంటర్ నుండి వచ్చిన సలహా మరింత ఆసక్తికరంగా ఉంది. తక్కువ స్థాయిలో మాత్రమే మీరు గరిష్టంగా 800 IU విటమిన్ డి తీసుకోవాలి, ఎందుకంటే ఎక్కువ మోతాదులు ప్రమాదకరం. మహమ్మారి సమయంలో విటమిన్ D గురించి DGE యొక్క దారుణమైన ప్రకటనలను మేము మునుపటి లింక్‌లో ప్రస్తావించాము, కోవిడ్-19 (మరియు ఇతర శ్వాసకోశ వ్యాధులు) నుండి రక్షణ కోసం విటమిన్ D ఎంత ముఖ్యమో మీరు ఇక్కడ చదివారు.