John Myers
విషయ సూచిక
show
కావలసినవి
- 120 g వోట్మీల్
- 24 g అవిసె
- 200 g అరటి
- 20 g ప్రోటీన్ పొడి
- 300 ml వోట్ పానీయం
- 300 ml ఉప్పు
- స్వీట్నర్
- దాల్చిన చెక్క
సూచనలను
- అన్ని పదార్థాలను బ్లెండర్లో ఉంచండి లేదా చేతితో కదిలించు. ఒక పూత పాన్ వేడి, అవసరమైతే కొద్దిగా కొవ్వు జోడించండి. ఇప్పుడు పాన్‌కేక్‌లను వేయించి, కావలసిన విధంగా టాపింగ్స్‌తో సర్వ్ చేయండి. నేను సహజమైన పెరుగు, బాదం వెన్న, ఆపిల్ మరియు గింజలను టాపింగ్స్‌గా ఎంచుకున్నాను. అదనంగా, తాజాగా వండిన ఆపిల్ కంపోట్.
పోషణ
అందిస్తోంది: 100gకాలరీలు: 920kcalకార్బోహైడ్రేట్లు: 0.1g
