డిటాక్స్ కోసం వేసవి పానీయాలు

వేసవి, సూర్యుడు మరియు కూల్ డ్రింక్స్ కలిసి ఉంటాయి. కింది వచనంలో, మేము మీకు రుచికరమైన, రిఫ్రెష్ వేసవి పానీయాలను పరిచయం చేస్తాము, ఇవి ప్రయోజనకరమైన శీతలీకరణ ప్రభావంతో పాటు, ఆరోగ్యాన్ని కూడా మెరుగుపరుస్తాయి, నిర్విషీకరణలో సహాయపడతాయి మరియు జీవిలో ఆల్కలీన్ వాతావరణాన్ని సృష్టిస్తాయి. వేసవిని ఆస్వాదించండి.

రిఫ్రెష్ మరియు అదే సమయంలో డిటాక్సిఫికేషన్ కోసం ఆరోగ్యకరమైన వేసవి పానీయాలు

ఈ రోజుల్లో, మన శరీరం దాదాపు ప్రతిరోజూ పర్యావరణ విషపదార్ధాలు, కాలుష్య కారకాలు లేదా జీవక్రియ నిక్షేపాలకు గురవుతుంది - అది అనారోగ్యకరమైన ఆహారం, హానికరమైన సౌందర్య సాధనాలు (ఉదా. లిప్‌స్టిక్, మేకప్, పౌడర్ మొదలైనవి) మరియు సంరక్షణ ఉత్పత్తులు లేదా కలుషితమైన గాలి ద్వారా కావచ్చు. ఈ కారకాలన్నీ మనం దాని గురించి ఏదైనా చేయకపోతే కాలక్రమేణా మనల్ని నిదానంగా మరియు నిదానంగా మారుస్తాయి.

అయినప్పటికీ, శరీరం యొక్క నిర్విషీకరణ మరియు శుద్దీకరణ ప్రక్రియకు మద్దతు ఇవ్వడానికి మరియు సాధ్యమైనంత ఎక్కువ కాలం పాటు ఆరోగ్యంగా మరియు అప్రమత్తంగా ఉండటానికి చాలా చేయవచ్చు. తార్కికంగా, నిర్విషీకరణ యొక్క నిర్విషీకరణ అనేది ప్రేగులు, కాలేయం, మూత్రపిండాలు మరియు చర్మం యొక్క తొలగింపు అవయవాల యొక్క సరైన పనితీరు.

మీరు ఇంటెన్సివ్ డిటాక్సిఫికేషన్ క్యూర్‌ను నిర్వహించాలనుకుంటే, మీరు ఈ అవయవాలకు లక్ష్య పద్ధతిలో మద్దతు ఇవ్వాలి (ఉదా. పెద్దప్రేగు శుద్ధి సహాయంతో), మీ ఆహారాన్ని మార్చండి మరియు ఇతర నిర్విషీకరణ చర్యలు తీసుకోవాలి.

మీ రోజువారీ నిర్విషీకరణకు మద్దతుగా మేము మీకు రిఫ్రెష్ ట్రిక్స్ అందించాలనుకుంటున్నాము. మీరు ఇంటెన్సివ్ డిటాక్సిఫికేషన్ క్యూర్ సమయంలో లేదా మధ్యలో వాటిని ఆస్వాదించవచ్చు.

పుదీనా పానీయం రిఫ్రెష్ మరియు నిర్విషీకరణ

ముఖ్యంగా వేసవిలో పుదీనా అనేక శీతల పానీయాలు మరియు కూల్ కాక్టెయిల్స్లో చూడవచ్చు. కానీ ఆల్కహాల్‌తో తయారుచేసిన క్లాసిక్ పుదీనా జులెప్ లేదా మోజిటోకు బదులుగా, మీరు ఆల్కహాల్ లేని పుదీనా పానీయానికి కూడా మారవచ్చు. కింది రెసిపీ దీన్ని ఎలా చేయాలో మీకు చూపుతుంది:

1.5 కప్పుల తాజా సేంద్రీయ పుదీనా ఆకులను తీసుకోండి (మీ స్వంత తోట, సేంద్రీయ రైతు లేదా మార్కెట్ నుండి ఆదర్శంగా) మరియు పూర్తిగా శుభ్రం చేసుకోండి. పుదీనాను అరకప్పు నీటితో బ్లెండర్‌లో వేసి, ఒక టీస్పూన్ జీలకర్ర పొడి మరియు ఒక చిన్న చిటికెడు క్రిస్టల్ ఉప్పు మరియు మూడు లేదా నాలుగు టీస్పూన్ల తాజా నిమ్మరసం జోడించండి.

అన్ని పదార్ధాలు అధిక-పనితీరు గల మిక్సర్ (ఉదా. Vitamix)తో కలిపి ఒక సజాతీయ మరియు ఫైబర్-రహిత పేస్ట్‌ను ఏర్పరుస్తాయి, వీటిని మీరు ఇప్పుడు 1:3 నిష్పత్తిలో మంచినీటితో కరిగించి త్రాగవచ్చు. మీరు కొంచెం తియ్యగా కావాలనుకుంటే, కొంచెం స్టెవియా, జిలిటాల్ లేదా యాకాన్ జోడించండి. అవసరమైతే, మీరు చక్కటి జల్లెడ ద్వారా పానీయాన్ని కూడా ఫిల్టర్ చేయవచ్చు. ఐస్ క్యూబ్స్ జోడించండి - పూర్తయింది!

డిటాక్సిఫైయింగ్ పుచ్చకాయ దోసకాయ స్మూతీ

మీరు ఆరోగ్యకరమైన రిఫ్రెష్‌మెంట్ కోసం చూస్తున్నారా? పుచ్చకాయ దోసకాయ స్మూతీని ప్రయత్నించండి.

దోసకాయలలో పెద్ద మొత్తంలో సిలికాన్ ఉంటుంది, ఇది ఎముకల పెరుగుదలకు మద్దతు ఇస్తుంది మరియు బంధన కణజాలాన్ని బలపరుస్తుంది, కానీ చాలా ప్రభావవంతమైన నిర్విషీకరణ ఏజెంట్ మరియు అన్నింటికంటే, అల్యూమినియం విషం నుండి రక్షిస్తుంది. అల్యూమినియం పాయిజనింగ్ (డియోడరెంట్‌లు, టీకాలు లేదా ఇతర మూలాల నుండి) ఆటిజం మరియు అల్జీమర్స్ వంటి నరాల సంబంధిత రుగ్మతల ఆగమనంతో ముడిపడి ఉంది.

పుచ్చకాయలు చాలా పోషకమైనవి మరియు ముఖ్యంగా వేసవిలో రిఫ్రెష్‌గా ఉంటాయి. అందువల్ల, ఈ రెండు రుచికరమైన ఆహారాలను చాలా రుచికరమైన స్మూతీలో కలపండి మరియు ఆరోగ్యకరమైన రీతిలో మిమ్మల్ని మీరు రిఫ్రెష్ చేసుకోండి.

ముక్కలైన లేదా ముక్కలు చేసిన దోసకాయను మూడు వంతుల పుచ్చకాయతో బ్లెండర్లో ఉంచండి. బ్లెండింగ్ చేసిన తర్వాత, స్మూతీని ఫ్రిజ్‌లో చల్లబరచడానికి లేదా ఐస్ క్యూబ్స్‌తో సర్వ్ చేస్తారు. సేంద్రీయ దోసకాయలు ఒలిచిన అవసరం లేదు, అయితే "సాధారణ" దోసకాయలు కలపడానికి ముందు వాటి తొక్కలను తీసివేయాలి.

మా నుండి మరొక సిఫార్సు ఈ చల్లని దోసకాయ సూప్.

నిర్విషీకరణ నిమ్మరసం

నిమ్మకాయ నీరు కాలేయాన్ని నిర్విషీకరణ చేయడంలో సహాయపడుతుంది మరియు జీర్ణక్రియను ప్రేరేపిస్తుంది.

నిమ్మరసంలో ఉండే చక్కెర లేదా స్వీటెనర్‌కు బదులుగా స్టెవియా, కొన్ని జిలిటాల్ లేదా యాకోన్‌లను సాధారణంగా ఉపయోగించేవారు.

మీరు సేంద్రీయంగా పెరిగిన నిమ్మకాయలు లేదా నిమ్మకాయలను కూడా ఉపయోగించాలని నిర్ధారించుకోండి. ఒక పెద్ద గ్లాసు నీటిలో సగం నిమ్మకాయ లేదా నిమ్మరసం జోడించాలని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము. అయితే ఎక్కువ జ్యూస్‌ని ఉపయోగించడంలో తప్పు ఏమీ లేదు - మీ స్వంత ప్రాధాన్యతలు తప్ప.

రిఫ్రెష్‌మెంట్ మరియు డిటాక్సిఫికేషన్ కోసం చల్లని అల్లం పానీయం

చల్లటి అల్లం పానీయం వేడి వేసవి రోజులలో రిఫ్రెష్‌గా ఉండటానికి మరియు అంతర్గత మంటను కూడా నిరోధిస్తుంది. ఇది నిర్విషీకరణకు కూడా సహాయపడుతుంది మరియు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. ఆయుర్వేద వైద్యంలో జింజర్ టీ కూడా చాలా ముఖ్యమైనది.

అల్లం టీ తయారీకి, నాన్-ఆర్గానిక్ హార్వెస్ట్ నుండి అల్లం ఒలిచాలి. సేంద్రీయ అల్లం, మరోవైపు, తొక్కతో ఉపయోగించవచ్చు, ముఖ్యంగా అల్లం తొక్కలో ముఖ్యంగా విలువైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు దాగి ఉంటాయి. అల్లం చాలా సన్నని ముక్కలుగా కట్ చేసి 20 నుండి 30 నిమిషాలు తక్కువ వేడి మీద కొద్దిగా నీటిలో ఉడకబెట్టండి.

తర్వాత కుండ కప్పబడి, అల్లం సారాన్ని జల్లెడ పట్టడానికి ముందు మరికొన్ని నిమిషాలు అలాగే ఉంచి యాకాన్, జిలిటోల్ లేదా స్టెవియా మరియు తాజా నిమ్మ లేదా నిమ్మరసంతో శుద్ధి చేయాలి. మీరు టీని చల్లబరచవచ్చు లేదా కొన్ని ఐస్ క్యూబ్‌లను జోడించవచ్చు - స్టిమ్యులేటింగ్, డిటాక్సిఫైయింగ్ సాఫ్ట్ డ్రింక్ సిద్ధంగా ఉంది.

అయినప్పటికీ, అల్లంను వేడి చేయకుండా కూడా ప్రాసెస్ చేయవచ్చు, ఇది చాలా వేగంగా ఉంటుంది: థంబ్‌నెయిల్-పరిమాణ అల్లం ముక్కను 0.5 లీటర్ల నీటిలో కలిపి అధిక-పనితీరు గల బ్లెండర్‌లో కొన్ని సెకన్ల పాటు కలపండి మరియు అల్లం టీ కోసం పైన వివరించిన విధంగా కొనసాగండి: జల్లెడ, తీపి, నిమ్మరసంతో శుద్ధి, చల్లబరుస్తుంది మరియు సర్వ్ చేయండి!

లెమన్‌గ్రాస్ ఐస్‌డ్ టీ రిఫ్రెష్ మరియు డిటాక్సిఫై చేస్తుంది

ఐస్ టీ వేసవిలో కూడా ప్రసిద్ధి చెందింది. కానీ సాంప్రదాయ నిమ్మరసం వంటి సాంప్రదాయ ఐస్‌డ్ టీలో శరీరానికి హాని కలిగించే కృత్రిమ సంకలనాలు చాలా ఉన్నాయి. ఇంట్లో తయారుచేసిన హెర్బల్ ఐస్ టీ ఖచ్చితంగా స్టోర్-కొన్న ఐస్ టీకి గొప్ప ప్రత్యామ్నాయం.

ఉదాహరణకు కోల్డ్ లెమన్‌గ్రాస్ టీలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలు ఉన్నాయి మరియు క్యాన్సర్ నిరోధక గుణాలు కూడా ఉన్నాయి. లెమన్‌గ్రాస్ కూడా మంచి దుష్ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది - మధ్య వేసవిలో, నిమ్మకాయ యొక్క సువాసన దోమలు మరియు దోమలను దూరంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది.

సూత్రప్రాయంగా, లెమన్‌గ్రాస్ ఐస్‌డ్ టీని నిర్విషీకరణ అల్లం పానీయం మాదిరిగానే తయారుచేస్తారు. లెమన్‌గ్రాస్ కాడలను సన్నగా కట్ చేసి, నీటిలో ఉడకబెట్టి, ఇన్‌ఫ్యూజ్ చేయడానికి వదిలి, మీకు నచ్చిన ఆరోగ్యకరమైన స్వీటెనర్ మరియు నిమ్మరసంతో శుద్ధి చేసి, చల్లగా త్రాగాలి.

డిటాక్స్ స్మూతీ - ఆనందించే నిర్విషీకరణ

వేసవిలో గ్రీన్ స్మూతీ కంటే ఆరోగ్యకరమైన చిరుతిండి లేదు. పచ్చని ఆకు కూరలతో కలిపి దాని ఫల తీపిని ఇది అత్యంత ఆనందించే డిటాక్స్ పద్ధతిగా చేస్తుంది. ఆకుపచ్చ ఆకుల క్లోరోఫిల్ వాటి ద్వితీయ వృక్ష పదార్థాలు, ఖనిజాలు, ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ మరియు చివరిది కాని కనీసం జీవించే ఎంజైమ్‌లు మరియు విటమిన్‌ల యొక్క సినర్జీతో కలిసి నిర్విషీకరణ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

మీ ఫ్రిజ్‌లో ఆకుకూరలు లేకుంటే, మీ స్మూతీని కలుపు పొడితో మసాలా చేయండి. మీరు బార్లీ గడ్డి, గోధుమ గడ్డి, స్పెల్లింగ్ గడ్డి మరియు కముట్ గడ్డి నుండి ఎంచుకోవచ్చు.

మీ సమ్మరీ గ్రీన్ స్మూతీని వీలైనంత సన్నగా సిద్ధం చేసుకోండి మరియు మీరు చల్లబరచాలంటే కొన్ని ఐస్ క్యూబ్‌లను జోడించండి.

డిటాక్స్ రెడీ స్మూతీ

మీ రోజువారీ డిటాక్స్ స్మూతీని సిద్ధం చేయడానికి మీకు సమయం లేకపోతే, రెడీమేడ్ స్మూతీని ప్రయత్నించండి. కానీ ఇంట్లో తయారుచేసిన రుచి. చౌకైన ఫిల్లర్లు, సింథటిక్ రుచులు మొదలైనవి లేకుండా అధిక-నాణ్యత పదార్థాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు తక్కువ సమయంలో తయారు చేయబడుతుంది. కేవలం రెడీమేడ్ డిటాక్స్ స్మూతీ పౌడర్‌ను 200 నుండి 250 ml నీటిలో వేసి, మిశ్రమాన్ని కొన్ని సెకన్ల పాటు కలపండి - డిటాక్స్ స్మూతీ సిద్ధంగా ఉంది.

రెడీమేడ్ డిటాక్స్ స్మూతీ అత్యంత ప్రభావవంతమైన మరియు నిర్విషీకరణ పదార్థాల యొక్క దాదాపు మొత్తం స్పెక్ట్రమ్‌ను కవర్ చేస్తుంది:

నేటిల్స్, బిర్చ్ ఆకులు, స్పిరులినా, బార్లీ గడ్డి, అల్లం, పుదీనా, తులసి మరియు సైలియం పొట్టులతో పాటు, ఇందులో క్లోరెల్లా అనే మాస్టర్ డిటాక్సిఫైయర్ కూడా ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, డిటాక్స్ స్మూతీలో పైనాపిల్, అరటిపండు, యాపిల్ మరియు నారింజ పండ్ల కంటెంట్‌తో అద్భుతంగా ఫలవంతంగా ఉంటుంది.

గ్రీన్ జ్యూస్ డిటాక్స్

ఇప్పుడు మీరు స్మూతీస్‌కు బదులుగా జ్యూస్‌లు తాగడానికి ఇష్టపడతారు. స్మూతీస్ మాదిరిగానే, గ్రీన్ జ్యూస్‌లు వాటి క్లోరోఫిల్ కంటెంట్‌తో నిర్విషీకరణలో ఉత్తమమైనవి. దాదాపు మొత్తం ఫైబర్ ఇక్కడ లేదు. ఫలితంగా, నిర్విషీకరణ పదార్థాలు రసంలో అధికంగా కేంద్రీకృతమై మీ కణాలలోకి అడ్డంకులు లేకుండా ప్రవహిస్తాయి.

గ్రీన్ జ్యూస్‌లలో బి. క్యాబేజీ జ్యూస్, బచ్చలి కూర రసం, గడ్డి రసం, పార్స్లీ జ్యూస్, సలాడ్ జ్యూస్, వైల్డ్ హెర్బ్ జ్యూస్, కోహ్ల్‌రాబీ లీఫ్ జ్యూస్ మొదలైన ఆకు కూరలతో తయారైన ఏదైనా జ్యూస్ ఉంటుంది. పెద్ద పరిమాణంలో. దాని ప్రభావం చాలా బలంగా ఉంటుంది.

దీన్ని ఒక షాట్ గ్లాస్ స్టార్టర్స్ కోసం చేస్తుంది. అయితే, ఆదర్శవంతంగా, మీరు వివిధ ఆకుపచ్చ రసాలను ఒక పండ్లతో కలపండి. ఫలితం నిర్విషీకరణను మాత్రమే కాకుండా, పోషణను మాత్రమే కాకుండా రుచికరమైన రుచిని కూడా అందిస్తుంది. ఒక రుచికరమైన ఉదాహరణ ఇది

సమ్మర్ డిటాక్స్ జ్యూస్

మంచి నాణ్యమైన జ్యూసర్‌ని ఉపయోగించడం (సెంట్రిఫ్యూగల్ కాదు, తక్కువ-స్పీడ్ జ్యూసర్, కింది పదార్థాలను జ్యూస్ చేయడం)

• 4 ఆపిల్ల
• 2 చిన్న దోసకాయలు
• ఆకుకూరల 1 కర్ర
• 6 క్యాబేజీ ఆకులు
• ½ రోమైన్ పాలకూర
• కావాలనుకుంటే, తాజా అల్లం ముక్క

సగం నిమ్మకాయ రసాన్ని వేసి, బాగా కదిలించు మరియు ఈ రసం యొక్క నిర్విషీకరణ, పోషణ మరియు అదే సమయంలో జలదరించే రిఫ్రెష్ శక్తిని ఆస్వాదించండి.

మొదటి గడ్డి రసం - యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు క్లోరోఫిల్‌తో నిర్విషీకరణ చేస్తుంది

గడ్డి రసాలు సహజంగానే గ్రీన్ జ్యూస్‌లో నంబర్ వన్. తాజా గడ్డిని పండించడంలో ఉన్న గొప్ప ప్రయత్నం మాత్రమే తరచుగా గడ్డి రసాలను తరచుగా ఆస్వాదించకుండా నిరోధిస్తుంది. అయితే, పొడి గడ్డి రసాలు త్వరిత మరియు ఆరోగ్యకరమైన ప్రత్యామ్నాయాన్ని అందిస్తాయి.

అధిక-నాణ్యత గల గడ్డి రసం పొడులతో పొడి ఉత్పత్తి చాలా సున్నితంగా ఉంటుంది, తద్వారా దాదాపు అన్ని పదార్థాలు భద్రపరచబడతాయి మరియు మీరు మీ రోజువారీ గ్లాసు గడ్డి రసాన్ని చాలా తక్కువ ప్రయత్నంతో త్రాగవచ్చు.

ముఖ్యంగా బార్లీ గడ్డి రసం మీకు ఇష్టమైన రసంగా మారాలి. దీని సంభావ్యత దాదాపు తరగనిది. యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు క్లోరోఫిల్ రిచ్‌నెస్ కారణంగా ఇది నిర్విషీకరణ చేయడమే కాకుండా, ఇది మీ గుండె మరియు రక్త నాళాలను కూడా రక్షిస్తుంది, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నియంత్రిస్తుంది మరియు మీ గట్ ఆరోగ్యాన్ని పునరుద్ధరించడంలో సహాయపడుతుందని చూపబడింది.

అదే సమయంలో అత్యంత రిఫ్రెష్, డీయాసిడిఫైయింగ్ మరియు డిటాక్సిఫైయింగ్ బార్లీ గ్రాస్ రెసిపీ క్రింది విధంగా ఉంది:

బార్లీ గడ్డి రసంతో సన్షైన్ బేస్ జ్యూస్

• క్యారెట్లు
• 3 ఆపిల్ల
• సెలెరీ యొక్క 3 కర్రలు
• ½ బంచ్ పార్స్లీ
• 2 tsp బార్లీ గడ్డి రసం పొడి

నాణ్యమైన జ్యూసర్‌లో మొదటి నాలుగు పదార్థాలను జ్యూస్ చేసి, ఆపై బార్లీ గడ్డి రసం పొడిని రసంలో కలపండి.

ఇది త్వరగా వెళ్లి ఇంకా పచ్చగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండాలని మీరు కోరుకుంటే, ఈ క్రింది వంటకం ఆతురుతలో ఉన్నవారికి అనువైనది:

బార్లీ గడ్డి రసంతో ఫాస్ట్ OJ

• 5 నారింజలను జ్యూస్ చేసి జోడించండి
• 2 టీస్పూన్ల బార్లీ గడ్డి రసం పొడిని కలపండి

అద్భుతమైన మొదటి అల్పాహారం! స్వచ్ఛమైన ఆరెంజ్ జ్యూస్‌తో పోలిస్తే, ఇది సాధారణంగా ఆకలి పుట్టించే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు మీకు త్వరగా ఆకలి వేసేలా చేస్తుంది, బార్లీ గడ్డి రసంతో కలిపిన O-జ్యూస్ చాలా భిన్నంగా అనిపిస్తుంది. ఇది సంతృప్తి యొక్క ఆహ్లాదకరమైన అనుభూతిని వదిలివేస్తుంది మరియు అల్పాహారం కోసం కోరిక ఒక గంట లేదా రెండు గంటల వరకు మళ్లీ తలెత్తదు.

ఆరోగ్యకరమైన తాగునీరు - #1 డిటాక్సిఫైయర్

జ్యూస్‌లు, స్మూతీస్ మరియు టీలు రిఫ్రెష్ మరియు డిటాక్సిఫైయింగ్‌ను కలిగి ఉంటాయి, అయితే అవి తగినంత స్టిల్ వాటర్ తాగడం గురించి మీరు ఎంత తరచుగా ఆలోచిస్తే అంత మెరుగ్గా ఉంటాయి. అన్నింటికంటే, నీటి యొక్క ప్రధాన పని మన శరీరాల నుండి వ్యర్థ పదార్థాలు మరియు కాలుష్య కారకాలను తొలగించడం. తగినంత నీరు ఉంటే, నిర్విషీకరణ త్వరగా మరియు సమగ్రంగా విజయవంతమవుతుంది, మన కణాలకు నీరు బాగా సరఫరా చేయబడుతుంది మరియు మేము యవ్వనంగా, సమర్థవంతంగా మరియు సౌకర్యవంతమైన అనుభూతి చెందుతాము.

కాబట్టి మిమ్మల్ని మీరు ఆరోగ్యకరమైన రీతిలో రిఫ్రెష్ చేసుకోండి మరియు ఫిట్‌గా ఉండండి!