ఆహారం యొక్క హీలింగ్ పవర్

ఆహారం యొక్క ఆరోగ్య అంశాలు చివరకు ఎక్కువ శ్రద్ధను పొందుతున్నాయని శాస్త్రీయ పరిశోధనలు దోహదపడ్డాయి. కొన్ని ఆహారాలు ఇప్పటికే ఉన్న లక్షణాలపై నివారణ మరియు ఉపశమన ప్రభావం రెండింటినీ కలిగి ఉన్నాయని పరిశోధన స్పష్టం చేసింది.

ఆహారం యొక్క చర్య యొక్క విధానం

అందువల్ల మనం వ్యక్తిగత ఆహారాల యొక్క సానుకూల మరియు వైద్యం ప్రభావాలను నిశితంగా పరిశీలించి, వాటి చర్య విధానం గురించి తెలుసుకోవాలి. ఈ ప్రయోజనం కోసం, మేము వివిధ ఆహారాల యొక్క మొదటి చిన్న సంకలనాన్ని తయారు చేసాము, మీరు ఈ పేజీ యొక్క ఎడమ వైపున ఎంచుకోవచ్చు మరియు వీక్షించవచ్చు. భవిష్యత్తులో ఈ ప్రాంతం నిరంతరం విస్తరించబడుతుంది.

ఆహారం ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందిస్తుంది

ఆరోగ్యకరమైన మరియు సమతుల్య ఆహారం శరీరం దాని ఆరోగ్యాన్ని పునరుద్ధరించడంలో సహాయపడుతుంది. అధిక-నాణ్యత కలిగిన ఆహారం యొక్క వైద్యం ప్రభావాల గురించి చాలా మందికి తెలుసు మరియు ఇప్పటికే ఈ జ్ఞానాన్ని ఉపయోగిస్తున్నారు. మీ ఆరోగ్యానికి మీరే బాధ్యులని మీరు అర్థం చేసుకున్నారు మరియు అందువల్ల మీరే కోలుకోవడానికి సహకరించగలరు. మరియు ఎంచుకున్న ఆహారాల రూపంలో దీన్ని చేయడం కంటే సులభం ఏమిటి?

ఆహారం క్యాన్సర్‌కు కారణమవుతుంది

కొంతమంది ప్రకృతివైద్య ఆధారిత శాస్త్రవేత్తలు కొన్ని ఆహారాలు సమతుల్యతను కలిగి ఉంటాయని మరియు ఇతర పోషకాహార లోపాల యొక్క హానికరమైన ప్రభావాలను తగ్గించగలవని నిరూపించగలిగారు. కొన్ని సందర్భాల్లో, అవి అననుకూల పదార్థాలకు విరుగుడుగా కూడా ఉపయోగించవచ్చు. ఉదాహరణకు, అనేక ప్రాసెస్ చేయబడిన ఆహారాలలో ఉత్పరివర్తనలు అని పిలవబడేవి ఉంటాయి, ఇవి కణాల నష్టం ద్వారా క్యాన్సర్‌కు కారణమవుతాయి.

వ్యతిరేక మ్యుటాజెనిక్ ఆహారాలు

అయినప్పటికీ, జపనీస్ శాస్త్రవేత్తల కొత్త పరిశోధనలో అనేక ప్రాసెస్ చేయని ఆహారాలలో యాంటీ-మ్యూటాజెన్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయని నిరూపించబడింది, ఇది క్యాన్సర్ ముప్పును తటస్థీకరిస్తుంది.

ఈ అధ్యయనాల ప్రకారం, ఆహారాలు ఎలా అణిచివేస్తాయి

• బ్రోకలీ
• ఆకుపచ్చ మిరియాలు
• అనాస పండు
• నిస్సారాలు
• ఆపిల్
• అల్లం
• క్యాబేజీ మరియు
• వంకాయ
• క్యాన్సర్ కారక కణాల ఉత్పరివర్తనలు.

కాలీఫ్లవర్, ద్రాక్ష, చిలగడదుంపలు మరియు ముల్లంగి కూడా మితంగా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. వివరాలను ఈ పేజీ యొక్క ఎడమ కాలమ్‌లో కూడా చూడవచ్చు.

శాకాహారులు ఆరోగ్యంగా ఉంటారు

శాకాహారులు మరియు శాకాహారులు చాలా మంచి ఉదాహరణను అందిస్తారు. వారు మాంసం తినేవారి కంటే క్యాన్సర్, హృదయ సంబంధ వ్యాధులు, స్ట్రోక్ మరియు అనేక ఇతర దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల రేట్లు గణనీయంగా తక్కువగా ఉన్నాయి.

వాస్తవానికి, వారు తినే తక్కువ స్థాయి సంతృప్త కొవ్వు ద్వారా ఇది వివరించబడింది. అయినప్పటికీ, శాచ్యురేటెడ్ కొవ్వుల ప్రభావాలను తటస్థీకరిస్తున్నందున, శాకాహారులు తినే అధిక ఫైబర్ ఆహారాలు అని ఇప్పుడు భావించబడుతోంది.

ఇది పండు, సలాడ్‌లు, గింజలు మరియు ఇతర మొక్కల ఆహారాలలో ఫార్మాకోలాజికల్ రక్షణ పదార్థాలను కలిగి ఉండవచ్చని గ్రహించారు. మిన్నెసోటా విశ్వవిద్యాలయానికి చెందిన డాక్టర్ లీ వాటెన్‌బర్గ్ వాటిని "చిన్న ఆహార భాగాలు"గా నిర్వచించారు. ఈ పదార్థాలు కణాలపై దాడి చేసే పదార్థాలను సమర్థవంతంగా ఎదుర్కొంటాయి.

డాక్టర్ ఆదేశాలపై ఆహారం

ఈ అన్వేషణ భవిష్యత్తులో కొన్ని ఆహారాలు కూడా వ్యక్తిగతంగా సూచించబడతాయని అనేక మంది శాస్త్రవేత్తల రోగ నిరూపణకు దారితీసింది. డాక్టర్ డేవిడ్ జెంకిన్స్, టొరంటో విశ్వవిద్యాలయం ప్రొఫెసర్ మరియు ఆహారం మరియు రక్తంలో చక్కెరపై నిపుణుడు, వాస్తవానికి ఆహారాన్ని ఔషధంగా చూస్తారు.

అని అతను నోట్ చేసుకున్నాడు

ఫార్మకాలజీ తరచుగా మిశ్రమ చికిత్స గురించి మాట్లాడుతుంది. ఇంకా మనం ఇంకా గ్రహించని విషయం ఏమిటంటే, అనేక ఆహారాలు ఇప్పటికే అలా చేస్తున్నాయి - ఆహారాలు స్వయంగా అందించిన మిశ్రమ చికిత్స.

అతని అభిప్రాయం ప్రకారం, ఆహారాన్ని ప్రత్యేకంగా మరియు శాస్త్రీయంగా ఉపయోగించవచ్చు మరియు భవిష్యత్తులో ఇది మరింత ఎక్కువగా చేయాలి.

భవిష్యత్ దృష్టాంతం: డాక్టర్ ఆదేశాలపై ఆహారం.

విప్లవాత్మకమైనది లేదా పరిణామాత్మకమైనది. కానీ ప్రాథమికంగా, మేము శతాబ్దాలుగా ప్రయత్నించిన మరియు పరీక్షించబడిన ఆలోచనా విధానాన్ని ఎంచుకోవడం తప్ప మరేమీ చేయడం లేదు. అందువల్ల, ఆహారం అనేది ఔషధం మరియు విషం రెండూ, దానితో మనం రోజూ మన ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తాము. ప్రతి ఆహారం యొక్క ఫార్మకోలాజికల్ ప్రభావాలను కనుగొనడం మరియు మన వ్యక్తిగత అవసరాలు మరియు శ్రేయస్సు కోసం ఉపయోగించడం చాలా ముఖ్యం, మనం మందులతో చేసినట్లే.

పరిశోధన విస్తృతమైంది

అందువల్ల, పోషకాహార ఔషధం ఉజ్వల భవిష్యత్తును కలిగి ఉంటుందని అంచనా వేయబడింది. అనేక ఆహార సంస్థలు ఇప్పటికే తమ ఉత్పత్తులను ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించే సామర్థ్యం కోసం తనిఖీ చేస్తున్నాయి. ఇతరులు, మరోవైపు, ఔషధపరంగా వారి ప్రభావాన్ని పెంచుతారు.

ఉదాహరణకు, మిల్లర్ బ్రూయింగ్ కంపెనీ బీర్ తయారీ నుండి బార్లీ అవశేషాలను పిండిగా ప్రాసెస్ చేస్తుంది, ఇది కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది. ఇది అల్పాహారం తృణధాన్యాలు మరియు బ్రెడ్ కోసం ఉపయోగిస్తారు. ఇతర తయారీదారులు క్యాన్సర్-పోరాట పదార్థాల గురించి మాట్లాడతారు, వారు సోయాబీన్స్ వంటి ఆహారాల నుండి సేకరించి, పాలలో చేర్చాలనుకుంటున్నారు.

అయినప్పటికీ, ఈ ప్రాజెక్టులు ప్రకృతికి దూరంగా ఉన్నాయి మరియు ఆహారం యొక్క సహజ వైద్యం శక్తికి అనుగుణంగా లేవు. ఆరోగ్యకరమైన పిండి, సేంద్రీయ సోయాబీన్ లేదా మొక్కల ఆధారిత పాలు వాటి సహజ కూర్పులో శరీరంపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపే అనేక విలువైన పదార్థాలను కలిగి ఉంటాయి.

సంగ్రహించిన, పారిశ్రామికంగా ప్రాసెస్ చేయబడిన, కొలెస్ట్రాల్-తగ్గించే పిండి లేదా జంతు ప్రోటీన్‌తో కలిపి సేకరించిన కూరగాయల పదార్థం చివరికి శరీరంపై ఎలాంటి ప్రభావం చూపుతుంది అనేది నిజంగా ప్రశ్నార్థకం.

క్రాన్‌బెర్రీ జ్యూస్‌పై పరిశోధనలు చేస్తున్న ఓషన్ స్ప్రేలో పరిశోధనా విభాగం అధిపతి డాక్టర్ జేమ్స్ టిల్లోట్‌సన్ కూడా ఇలాగే చెప్పారు, ప్రభుత్వం ఒక రోజు తమ లేబుల్‌లపై ఆహార పదార్థాల ప్రభావాలను పదార్థాలతో పాటుగా ప్రచురించాలని పట్టుబట్టవచ్చని చెప్పారు. ఆహారం సహజంగా ఉన్నంత కాలం, ఇది కోరదగినది.

పోషక ఔషధం - గతంలో కంటే చాలా ముఖ్యమైనది

అనేక ఆహారాల యొక్క ఖచ్చితమైన చర్యా విధానం ఇంకా పరిశోధించవలసి ఉంది. అయితే, సమీప భవిష్యత్తులో, జీవరసాయన ప్రతిచర్యలను వర్గీకరించడం చాలా ఖచ్చితంగా సాధ్యమవుతుంది, ఫార్మకాలజీ ఆహార పరిశోధనలో అంతర్భాగంగా మారుతుంది.

ఆహారం యొక్క బయోమెకానికల్ కార్యకలాపాలపై సమగ్ర పరిశోధన వాటి ప్రభావానికి ఖచ్చితమైన సాక్ష్యాలను అందిస్తుంది. మొత్తం మీద, మునుపెన్నడూ లేనంతగా పోషకాహార ఔషధానికి మనం చాలా ఎక్కువ ప్రాముఖ్యతను ఇవ్వగలము. మన శరీరాలపై ఆహారం యొక్క ప్రభావాలను మన ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కోసం ఉపయోగించాలి. ఈ విధంగా, ప్రతి బాధ్యతగల పౌరుడు వారి స్వంత ఆరోగ్యాన్ని సానుకూలంగా ప్రభావితం చేయవచ్చు.