తక్షణమే ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచే అత్యంత రుచికరమైన మరియు చాలా తేలికపాటి విటమిన్ సలాడ్: ఒక సాధారణ వంటకం

నారింజ మరియు క్యారెట్‌లతో వేసవి సలాడ్ కోసం ఇది రుచికరమైన వంటకం

రుచికరమైన కూరగాయలు, బెర్రీలు మరియు పండ్ల సీజన్ ఇప్పటికే వచ్చింది. మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి మరియు వేసవిలో మంచి చర్మం రంగును కలిగి ఉండటానికి, విటమిన్ సలాడ్‌ను సిద్ధం చేయమని మేము మీకు సలహా ఇస్తున్నాము.

ఈ చాలా సులభమైన ఫ్రూట్ మరియు వెజిటబుల్ సలాడ్ రెసిపీ అందరినీ ఆకర్షిస్తుంది. పిల్లలకు ప్రతి 3-4 రోజులకు ఈ సలాడ్ ఇవ్వవచ్చు.

కానీ దీర్ఘ కాలేయం దాదాపు ప్రతి రోజు ఈ సలాడ్ తింటారు.

విటమిన్ సలాడ్ - ఒక సాధారణ వంటకం

నీకు అవసరం అవుతుంది:

• క్యారెట్లు 2 ముక్కలు
• ఆరెంజ్ - 1 ముక్క
• అవోకాడో - 1 ముక్క
• ఆస్పరాగస్ - 3 ముక్కలు
• దాల్చిన చెక్క - రుచికి

నారింజను కడగాలి, పై తొక్క మరియు చిన్న ఘనాలగా కట్ చేసుకోండి.

క్యారెట్‌ను చక్కటి పొడవైన తురుము పీటపై తురుముకోవాలి.

ఆస్పరాగస్‌ను కడగాలి, పొట్టు తీసి, ఆలివ్ నూనెలో 1 నిమిషం వేయించాలి.

అవోకాడో సగం పీల్ మరియు పాచికలు.

ప్రతిదీ కలపండి మరియు దాల్చినచెక్కతో వేసవి విటమిన్ సలాడ్ చల్లుకోండి.

ఇది విటమిన్ సలాడ్ కోసం ప్రత్యేకమైన వంటకం, ఇది ఎముకలను బలోపేతం చేస్తుంది మరియు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.