అరటిపండ్ల యొక్క ప్రత్యేక ప్రయోజనాలు: మీరు వీలైనన్ని ఎందుకు తినాలి

అరటి ఒక ప్రీబయోటిక్ ఉత్పత్తి. శరదృతువు రాకతో, ప్రతి ఒక్కరూ శీతాకాలానికి ముందు వారి రోగనిరోధక శక్తిని ఎలా బలోపేతం చేయాలి మరియు వీలైనంత ఎక్కువ విటమిన్లు పొందడం గురించి ఆలోచించడం ప్రారంభిస్తారు. అన్ని తరువాత, శరదృతువులో, పేగులతో సహా వివిధ రకాల ఇన్ఫెక్షన్ల ద్వారా మానవ శరీరం దాడి చేయవచ్చు.

ప్రేగు సంబంధిత వ్యాధులను నివారించడానికి, నిపుణులు మీ ఆహారంలో అరటిపండ్లను చేర్చమని సలహా ఇస్తారు, ఎందుకంటే ఇది ప్రీబయోటిక్ ఉత్పత్తి అని వారు పేర్కొన్నారు. ఆస్ట్రేలియా శాస్త్రవేత్తల తాజా అధ్యయనం ఈ విషయాన్ని రుజువు చేసింది.

వారి ప్రకారం, అరటిపండ్లు శరీరానికి ఫైబర్ మరియు రెసిస్టెంట్ స్టార్చ్‌ను సరఫరా చేస్తాయి, తద్వారా పేగు బాక్టీరియా ద్వారా ఉత్పత్తి చేయబడిన బ్యూటిరేట్, బ్యూట్రిక్ యాసిడ్ మరియు పోషకాల ఉత్పత్తిని నిర్ధారిస్తుంది.

ఇది బ్యూట్రిక్ యాసిడ్ జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది మరియు వ్యాధులను నివారిస్తుంది.