John Myers
విషయ సూచిక
show
కావలసినవి
- 200 g టొమాటోస్
- 1 చెయ్యవచ్చు సహజ జీవరాశి
- 3 టేబుల్ స్పూన్ ఆయిల్
- 1 కొంత తరిగిన పార్స్లీ
- 4 టేబుల్ స్పూన్ వైట్ బాల్సమిక్ వెనిగర్
- 1 చిటికెడు ఉప్పు, మిరియాలు + చక్కెర
- 200 g ఫెటా చీజ్
- 1 చెయ్యవచ్చు పెద్ద తెల్ల బీన్ గింజలు
సూచనలను
- వెనిగర్, చక్కెర, ఉప్పు + నూనె కలపండి. పారుదల బీన్స్ జోడించండి. టమోటాలు పాచికలు, చేపలు మరియు పెక్ హరించడం. ఫెటా చీజ్‌ను ముక్కలు చేసి, పార్స్లీని బీన్స్‌కు జోడించండి. రిఫ్రిజిరేటర్ లో వక్రీకరించు.
పోషణ
అందిస్తోంది: 100gకాలరీలు: 13kcalకార్బోహైడ్రేట్లు: 1.8gప్రోటీన్: 1.1gఫ్యాట్: 0.1g
