పసుపు: ఔషధ మరియు సౌందర్య ఉత్పత్తిగా ఎల్లప్పుడూ ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని నిరూపించబడలేదు

క్యాప్సూల్స్ మరియు టీల యొక్క కొంతమంది తయారీదారుల ప్రకటనల వాగ్దానాలను మీరు విశ్వసిస్తే, పసుపు దాదాపు అన్నింటికీ వ్యతిరేకంగా మరియు ప్రతిదానిపై ప్రభావం చూపుతుంది. పూర్తి స్థాయి వాదనలు ఎల్లప్పుడూ శాస్త్రీయంగా నిరూపించబడవు. పసుపు నిజంగా ఎంత ఆరోగ్యకరమైనదో చదవండి.

చర్మం మరియు కాలేయం కోసం? పసుపు యొక్క ప్రభావాలు

మీరు పసుపు యొక్క ప్రభావాల దిగువకు వస్తే, మీరు ముందుగా మసాలా మరియు ఆహార పదార్ధాల మధ్య తేడాను గుర్తించాలి. ఆహారంలో పౌడర్‌గా లేదా తాజా రూట్‌గా ఉపయోగించబడుతుంది, కుంకుమ-పసుపు పసుపును ఎక్కువగా ఆస్వాదించడానికి వ్యతిరేకంగా చెప్పాల్సిన పని లేదు. రూట్ ఆహారం మరియు పానీయాలకు అన్యదేశ, కొద్దిగా చేదు వాసన ఇస్తుంది మరియు సాధారణంగా బాగా తట్టుకోగలదు. అప్పుడప్పుడు మాత్రమే అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు సంభవించవచ్చు. కర్కుమిన్ అనే రంగు పదార్ధం జీర్ణక్రియపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది మరియు గ్యాస్ మరియు ఉబ్బరం నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. పసుపు యొక్క ఈ నిరూపితమైన ప్రభావం వేలాది సంవత్సరాలుగా సాంప్రదాయ భారతీయ వైద్యంలో ఉపయోగించబడింది, ఉదాహరణకు ఆయుర్వేద పానీయం బంగారు పాలలో. అదనంగా, పసుపుతో కూడిన ఆహార పదార్ధాలు బరువు తగ్గడం మరియు శోథ నిరోధక ప్రభావాలపై ప్రభావం చూపుతాయని చెప్పబడింది. అవి క్యాన్సర్, కీళ్ల సమస్యలు మరియు అల్జీమర్స్‌తో సహాయపడతాయని లేదా ఈ వ్యాధులను నివారించడానికి మరియు అందానికి అమృతంలా పనిచేస్తాయని చెబుతారు.

ప్రభావానికి సంబంధించిన సూచనలు ఉన్నాయి, కానీ రుజువు లేదు

వాస్తవానికి, ప్రయోగశాల పరీక్షలు మరియు కొన్ని క్లినికల్ అధ్యయనాలలో సానుకూల ప్రభావాలు గమనించబడ్డాయి. అయితే, ప్రస్తుత శాస్త్రీయ స్థితి ప్రకారం, పసుపు లేదా, మరింత ఖచ్చితంగా, కర్కుమిన్ యొక్క ప్రభావం యొక్క సాక్ష్యం-ఆధారిత రుజువు దీని నుండి తీసుకోబడలేదు. తేలికపాటి జీర్ణ సమస్యల నుండి ఉపశమనం తప్ప, మానవులలో ప్రభావం నిరూపించబడలేదు మరియు పసుపుతో కూడిన ఆహార పదార్ధాలను తీసుకోవడం ద్వారా మీరు సురక్షితంగా సేవ్ చేసుకోవచ్చు. ప్రత్యేకించి ఇది రక్తాన్ని పలచబరిచే మందులు వంటి కొన్ని మందులతో సంకర్షణ చెందుతుంది. మందులు తీసుకునే ఎవరైనా సప్లిమెంట్‌ను ఆశ్రయించే ముందు ఖచ్చితంగా వారి వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. మీరు పిత్తాశయ రాళ్లతో బాధపడుతుంటే లేదా గర్భవతిగా ఉన్నట్లయితే, నిపుణులు సాధారణంగా పసుపును ఆహార పదార్ధాల రూపంలో తీసుకోవద్దని సలహా ఇస్తారు.

పసుపుతో సీజన్ - మంచి రుచి మరియు సురక్షితమైనది

పసుపు పచ్చడి, అల్లం షాట్స్, బంగారు పాలు, పసుపు టీ లేదా పసుపును మసాలాగా ఆస్వాదించడంలో తప్పు లేదు. మీరు పసుపుతో కూడిన సమయోచిత సౌందర్య చికిత్సలను కూడా ప్రయత్నించవచ్చు, ఇక్కడ పసుపు జుట్టు మరియు చర్మంపై పోషక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. అయితే, అద్భుతాలు ఆశించవద్దు. అలర్జీలు, వికారం లేదా విరేచనాలు వంటి అవాంఛిత దుష్ప్రభావాల నుండి బయటపడటానికి, మీరు ఒకేసారి ఎక్కువ పసుపు తినకూడదు మరియు మోతాదును నెమ్మదిగా పెంచాలి. ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (WHO) ప్రకారం, ప్రతిరోజూ మూడు గ్రాముల పసుపు పొడి ప్రమాదకరం. యూరోపియన్ ఫుడ్ సేఫ్టీ అథారిటీ (EFSA) ప్రతి కిలోగ్రాము శరీర బరువుకు 2 మిల్లీగ్రాములు మించకూడదని సిఫార్సు చేసింది. పసుపు యొక్క మోతాదు మరియు ప్రభావాలను పరిగణనలోకి తీసుకున్నప్పుడు, అది కూడా కూర మసాలా మిశ్రమంలో భాగమేనని గుర్తుంచుకోండి.