John Myers
దాని ఘాటైన సువాసనతో, లావెండర్ నార అల్మారాను చిమ్మటలు లేకుండా ఉంచడమే కాకుండా మీ ఆరోగ్యానికి అన్నింటికంటే మంచిది. లావెండర్ మధ్య యుగాలలోనే ఔషధ మొక్కగా కనుగొనబడింది మరియు నేటికీ సహజ వైద్యంలో విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది. నీలం మొక్క టానిన్లు, ఫ్లేవనాయిడ్లు మరియు చాలా విలువైన ముఖ్యమైన నూనె వంటి వైద్యం మరియు విశ్రాంతి లక్షణాలతో క్రియాశీల పదార్ధాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇది పువ్వుల స్వేదనం ద్వారా లభిస్తుంది. నిజమైన అంగుస్టిఫోలియా లావెండర్ వంద కంటే ఎక్కువ క్రియాశీల పదార్ధాలను కలిగి ఉంటుంది - ఇతర రకాలు తక్కువ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి లేదా విషపూరితమైనవి, ఉదాహరణకు, ఫ్రెంచ్ లావెండర్.
సహజ నివారణ మరియు ఆమోదించబడిన ఔషధ ఉత్పత్తి
లావెండర్ ఆందోళన మరియు ఒత్తిడికి సహజ నివారణ. మనం ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు, మన శరీరం కార్టిసాల్ అనే హార్మోన్‌ను ఎక్కువగా ఉత్పత్తి చేస్తుంది. కార్టిసాల్ గాఢతను మళ్లీ తగ్గించడానికి లావెండర్ సువాసనను కేవలం ఐదు నిమిషాలు తీవ్రంగా స్నిఫ్ చేయడం సరిపోతుంది. లావెండర్ ఇప్పుడు ఆమోదించబడిన ఔషధ ఉత్పత్తి మరియు ఇది ప్రధానంగా అంతర్గత విశ్రాంతి, నాడీ అలసట, నిద్రపోవడం కష్టం మరియు ఆందోళన రుగ్మతల చికిత్సకు కూడా ఉపయోగించబడుతుంది.
- లావెండర్ ఆయిల్ స్నానాలు విశ్రాంతి మరియు నిద్రపోవడం సమస్యల నుండి ప్రత్యేకంగా సహాయపడతాయి. విశ్రాంతి స్నానం కోసం, సుమారు 20 గ్రాముల పువ్వులను వేడినీటితో నింపి, పది నిమిషాల తర్వాత టబ్‌కి జోడించండి.
- ఒక చుక్క లావెండర్ ఆయిల్‌ని దేవాలయాలపై రాస్తే టెన్షన్ తలనొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.
- లావెండర్ ఆయిల్‌తో మసాజ్ చేయడం వల్ల కండరాలు ఒత్తిడికి గురవుతాయి.
- నిపుణులు క్లాస్ట్రోఫోబియా లేదా ఎగిరే భయానికి వ్యతిరేకంగా లావెండర్ సాఫ్ట్ క్యాప్సూల్స్‌ను సిఫార్సు చేస్తారు.
ఆరోగ్యకరమైన లావెండర్ టీ
తాజా లేదా ఎండిన పువ్వుల నుండి టీని తయారు చేయవచ్చు, ఇది ప్రశాంతత ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, జ్వరాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు జీర్ణ సమస్యలతో సహాయపడుతుంది. ఎండిన పువ్వులపై వేడి నీటిని పోస్తారు మరియు వాటిని పది నిమిషాల పాటు నిటారుగా ఉంచాలి, తద్వారా విలువైన లావెండర్ నూనెలు టీ నీటిలోకి బదిలీ చేయబడతాయి. ఒక టీస్పూన్ పువ్వుల మీద వేడినీరు పోయాలి మరియు టీని రోజుకు మూడు సార్లు త్రాగాలి. బ్రూ బాహ్యంగా కూడా ఉపయోగించబడుతుంది: ఇది మలినాలకు వ్యతిరేకంగా సహాయపడుతుంది మరియు లావెండర్ యాంటీమైక్రోబయల్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్నందున గాయం నయం చేయడానికి మద్దతు ఇస్తుంది.
చిమ్మటలకు వ్యతిరేకంగా ఎండిన పువ్వులు
ఎండిన లావెండర్ చిమ్మటలు వంటి ఇబ్బందికరమైన కీటకాలను తిప్పికొట్టడానికి సహాయపడుతుంది. పుష్పం పూర్తిగా అభివృద్ధి చెందినప్పుడు లావెండర్ను హార్వెస్ట్ చేయండి - అప్పుడు మాత్రమే ఎండబెట్టేటప్పుడు దాని క్రియాశీల పదార్ధాలను కలిగి ఉంటుంది. అప్పుడు కాండం ఒకదానితో ఒకటి కట్టి, నీడ ఉన్న ప్రదేశంలో పువ్వులతో వేలాడదీయండి. ప్రతిదీ బాగా ఆరనివ్వండి, ఆపై ప్రతి పువ్వును జాగ్రత్తగా రుద్దండి మరియు చిన్న పత్తి సంచులలో నింపండి.
హైబ్రిడ్ లావెండర్ లావెండర్తో కాస్మెటిక్ ఉత్పత్తులు
సబ్బులు, లోషన్లు, షవర్ జెల్లు, స్ప్రేలు లేదా కొవ్వొత్తులు వంటి చాలా సౌందర్య ఉత్పత్తులలో చాలా తక్కువ లేదా నిజమైన లావెండర్ ఉండదు. ఇది తరచుగా హైబ్రిడ్ లావెండర్ లావెండిన్. ఈ వాణిజ్యపరంగా పెరిగిన లావెండర్ తక్కువ సువాసన మరియు క్రియాశీల పదార్ధ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. మీరు ఓదార్పునిచ్చే లేదా హీలింగ్ ఎఫెక్ట్‌కు విలువనిస్తే, మీరు "లావాండుల అంగుస్టిఫోలియా" లేదా "అఫిసినాలిస్" అని లేబుల్ చేయబడిన ఉత్పత్తులను మాత్రమే ఉపయోగించాలి. పూల దుకాణం నుండి కుండ కూడా ఖచ్చితంగా ఔషధ లావెండర్ అయితే మాత్రమే పండించాలి. మీరు కొద్దిగా సువాసనను మాత్రమే కోరుకుంటే, మీరు దాని గుత్తిని కట్టుకోవచ్చు లేదా హైబ్రిడ్ లావెండర్తో ఉత్పత్తులను ఉపయోగించవచ్చు.
వంటగదిలో లావెండర్ ఉపయోగించండి
లావెండర్ వంటగదిలో అనేక విధాలుగా ఉపయోగించవచ్చు:
- రుచికరమైన వెనిగర్ కోసం, బాటిల్ లావెండర్ పువ్వులు మరియు వాటిపై వైట్ వైన్ వెనిగర్ పోయాలి. మూడు వారాల పాటు గట్టిగా మూసివేయండి. అప్పుడు పువ్వులను వడకట్టండి మరియు లావెండర్ వెనిగర్ రుచికరమైన సలాడ్ డ్రెస్సింగ్ కోసం సిద్ధంగా ఉంది.
- లావెండర్ మసాలా ఉప్పు: తాజా మిరియాలు, ఎండిన టమోటాలు మరియు రోజ్మేరీని మెత్తగా రుబ్బు. ఎండిన లావెండర్ పువ్వులను మెత్తగా కోయండి. ముతక ఉప్పుతో ప్రతిదీ కలపండి. కాల్చిన గొర్రె లేదా వెన్నతో చేసిన బ్రెడ్ మరియు ముల్లంగితో రుచికరమైనది.
- లావెండర్ జెల్లీ: ఒక కప్పు లావెండర్ పువ్వులను ఒక లీటరు యాపిల్ రసంలో మరిగించి, రాత్రంతా అలాగే ఉంచండి. తర్వాత ఒక నిమ్మకాయ రసం మరియు ఒక కిలో చక్కెరను కలిపి నాలుగు నిమిషాలు ఉడికించి, వేడిగా ఉన్న వెంటనే నింపండి. జెల్లీ పువ్వుల స్ప్రెడ్‌గా లేదా చేపలు మరియు మాంసంతో మంచి రుచిని కలిగి ఉంటుంది.
