బిల్బెర్రీ యొక్క ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు

బిల్బెర్రీస్ రుచికరమైనవి మాత్రమే కాదు, చాలా ఆరోగ్యకరమైనవి కూడా. బిల్బెర్రీస్ శరీరానికి అవసరమైన అనేక ఉపయోగకరమైన అంశాలను కలిగి ఉంటాయి. దాని ప్రయోజనకరమైన లక్షణాల కారణంగా, ఇది అనేక వ్యాధుల నివారణ మరియు చికిత్స కోసం జానపద వైద్యంలో ఉపయోగించబడుతుంది.

బిల్బెర్రీస్లో ఉండే విటమిన్లు

బిల్బెర్రీస్ పోషకాలు మరియు విటమిన్ల స్టోర్హౌస్.

బిల్బెర్రీస్ శరీరానికి అవసరమైన లాక్టిక్, సిట్రిక్, ఆక్సాలిక్, సక్సినిక్ మరియు మాలిక్ యాసిడ్‌లను కలిగి ఉంటాయి. బిల్బెర్రీస్ స్థూల- మరియు మైక్రోలెమెంట్లను కలిగి ఉంటాయి: మాంగనీస్, పొటాషియం, ఇనుము, భాస్వరం, సల్ఫర్, రాగి మరియు జింక్; విటమిన్లు A, C, PP మరియు B విటమిన్లు; ముఖ్యమైన నూనెలు, ఆల్కహాల్స్ మరియు టానిన్లు. బెర్రీలో ఉండే ఐరన్ పూర్తిగా శరీరంలోకి శోషించబడుతుంది.

శరీరంపై బిల్బెర్రీస్ ప్రభావం

బిల్బెర్రీస్ పెద్ద సంఖ్యలో యాంటీఆక్సిడెంట్లను కలిగి ఉంటాయి. ఈ బెర్రీ తినడం చాలా కాలం పాటు మంచి జ్ఞాపకశక్తిని మరియు పదునైన కంటి చూపును సంరక్షించడానికి, హృదయనాళ వ్యవస్థను బలోపేతం చేయడానికి, అంటు వ్యాధుల నుండి రక్షించడానికి మరియు అదనపు పౌండ్లను కోల్పోవడానికి సహాయపడుతుంది. బిల్బెర్రీస్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీ-రోటింగ్, డైయూరిటిక్ మరియు కొలెరెటిక్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి.

బిల్బెర్రీస్ చాలా ఉపయోగకరమైన యాంటీఆక్సిడెంట్, ఆంథోసైనిన్ కలిగి ఉంటుంది, ఇది ఇతర మొక్కల కంటే బ్లూబెర్రీస్లో ఎక్కువగా ఉంటుంది. బిల్‌బెర్రీస్‌లో గ్లైకోసైడ్ మిర్టిలిన్ అనే పదార్ధం కూడా ఉంటుంది, ఇది ఇన్సులిన్ లాగా పనిచేస్తుంది, బ్లూబెర్రీస్ బ్లడ్ షుగర్‌ను తగ్గించి ప్యాంక్రియాటిక్ పనితీరును పునరుద్ధరిస్తాయి. మిరాకిల్ బెర్రీలో కూడా కనిపించే కెరోటినాయిడ్లు, దృశ్య పనితీరును మెరుగుపరుస్తాయి, రెటీనా కణాలను పునరుద్ధరిస్తాయి మరియు కంటి ప్రసరణ మరియు రాత్రి దృష్టిని మెరుగుపరుస్తాయి. కంప్యూటర్ వద్ద చాలా పనిని చదివే వ్యక్తులు ప్రతిరోజూ బిల్బెర్రీస్ తినడానికి సలహా ఇస్తారు.

యాంటీమైక్రోబయల్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ఫంక్షన్ల కారణంగా, బెర్రీ జలుబు, ఎగువ శ్వాసకోశ వాపు మరియు తలనొప్పి యొక్క బాధాకరమైన స్థితిని తగ్గిస్తుంది.

బిల్బెర్రీస్ యొక్క అత్యంత ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలలో ఒకటి జీర్ణవ్యవస్థపై వాటి ప్రభావం. బెర్రీలు తినడం జీర్ణక్రియ ప్రక్రియను సాధారణీకరిస్తుంది. వారు తక్కువ ఆమ్లత్వంతో గుండెల్లో మంట మరియు పొట్టలో పుండ్లు కోసం సిఫార్సు చేస్తారు.

పెద్ద మొత్తంలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు శరీరం యొక్క వృద్ధాప్య ప్రక్రియను నెమ్మదిస్తాయి మరియు మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్ మరియు థ్రోంబోసిస్‌తో సహా హృదయ సంబంధ వ్యాధుల నుండి రక్షిస్తాయి. బిల్‌బెర్రీస్‌లో ఉండే యాంటీకోగ్యులెంట్స్ రక్తం గడ్డకట్టకుండా నిరోధిస్తుంది. బిల్బెర్రీస్ యొక్క బాక్టీరిసైడ్ లక్షణాలు మూత్రపిండాలు మరియు మూత్ర నాళాల వాపును నయం చేయడానికి సహాయపడతాయి.

బిల్బెర్రీస్ తినడానికి వ్యతిరేకతలు

బిల్బెర్రీస్ తినడానికి చాలా తక్కువ వ్యతిరేకతలు ఉన్నాయి. అన్నింటిలో మొదటిది, ఇది వ్యక్తిగత అసహనం. ప్యాంక్రియాటిక్ లేదా పిత్త వాహిక వ్యాధులతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు బిల్బెర్రీస్ తినడానికి ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.