John Myers
విషయ సూచిక
show
కావలసినవి
- 1 పోల్ లీక్ కట్
- 3 ముక్క ముక్కలు చేసిన బంగాళదుంపలు
- 2 ముక్క ముక్కలు చేసిన క్యారెట్లు
- 1 ముక్క ముక్కలు చేసిన పార్స్నిప్
- 1 ముక్క పార్స్లీ రూట్
- 1 ప్యాకెట్ కాయధాన్యాలు
- 2,5 లీటరు కూరగాయల ఉడకబెట్టిన పులుసు
సూచనలను
- కూరగాయలను కడగాలి, పై తొక్క మరియు క్రమంగా ముక్కలు చేయండి.
- అప్పుడు తురిమిన కూరగాయలను ఒక saucepan లో ఉంచండి, కూరగాయల స్టాక్ లో పోయాలి మరియు వేసి తీసుకుని.
- మొదటి 10 నిమిషాల తర్వాత కాయధాన్యాలు వేసి, అప్పుడప్పుడు కదిలించు, మరో 20 నిమిషాలు శాంతముగా ఉడికించాలి.
- వేడిని ఆపివేసి, సూప్ ఉడకడం ఆగే వరకు మూత మూసి ఉంచండి..... తర్వాత ప్లేట్లను అమర్చండి.
పోషణ
అందిస్తోంది: 100gకాలరీలు: 19kcalకార్బోహైడ్రేట్లు: 0.4gప్రోటీన్: 0.2gఫ్యాట్: 1.8g
