John Myers
విషయ సూచిక
show
కావలసినవి
- 4 ముక్క షార్ట్ కట్ క్యారెట్లు
- 3 పరిమాణం ఉల్లిపాయ ముక్కలు
- 1 షాట్ ఆలివ్ నూనె
- 1 ప్యాకెట్ జల్లెడ టమోటాలు
- వేగన్ జున్ను
- దురుమ్ గోధుమ స్పఘెట్టి
- ఉప్పు కారాలు
- బియ్యం సిరప్
- ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ లేదా నిమ్మరసం
సూచనలను
- నేను జీనియస్‌లో క్యారెట్లు మరియు ఉల్లిపాయలను చిన్నగా కట్ చేసాను.
- ఒక పాన్‌లో, క్యారెట్ స్టిక్స్‌ను మంచి ఆలివ్ నూనెతో వేయించాలి. తరువాత మెత్తగా తరిగిన ఉల్లిపాయలు వేసి, ప్రతిదీ కలపండి.
- ఇప్పుడు డబ్బా మొత్తం టొమాటోలు వేసి, ఉప్పు మరియు మిరియాలతో కలిపి, ఒక ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి, మెత్తగా 10 నిమిషాలు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి. కొద్దిగా రైస్ సిరప్ మరియు కొన్ని చుక్కల యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ లేదా నిమ్మరసంతో రౌండ్ ఆఫ్ చేయండి.
- స్పఘెట్టిని అల్ డెంటే ఉడికించి, వడకట్టి ప్లేట్లలో సర్వ్ చేయాలి, దానిపై వెజ్జీ చీజ్ వేసి సాస్‌తో కప్పాలి ..... మ్మ్మ్మ్హ్హ్హ్ నాకు ఈ వంటకం చాలా ఇష్టం 🙂
పోషణ
అందిస్తోంది: 100gకాలరీలు: 91kcalకార్బోహైడ్రేట్లు: 0.3gప్రోటీన్: 0.1gఫ్యాట్: 10g
