John Myers
విషయ సూచిక
show
కావలసినవి
బీట్రూట్ కోసం
- 2 ముక్క బీట్రూట్
- 1 ముక్క తరిగిన ఉల్లిపాయ
- 1 ముక్క నా కూరగాయల రసం * లేదా ఉప్పు
- 1 చిటికెడు జిలిటోల్ *
- 1 చిటికెడు ఆపిల్ పళ్లరసం వినెగర్
- 1 చిటికెడు తాజాగా గ్రౌండ్ పెప్పర్
బంగాళాదుంప సలాడ్ కోసం
- 10 పేరు జాకెట్ బంగాళదుంపలు
- 1 ముక్క తరిగిన ఉల్లిపాయలు
- 1 ముక్క పాత మాస్టర్ వెనిగర్
- 1 ముక్క నా కూరగాయల రసం * లేదా ఉప్పు
- 1 ముక్క తాజాగా గ్రౌండ్ పెప్పర్
- 1 ముక్క సన్ఫ్లవర్ ఆయిల్
క్యారెట్ సలాడ్
- 3 ముక్క క్యారెట్లు
- 1 ముక్క ఆపిల్
- 1 చిటికెడు జిలిటోల్ *
- 1 చిటికెడు ఆపిల్ పళ్లరసం వినెగర్
- 1 చిటికెడు తాజాగా గ్రౌండ్ పెప్పర్
- 1 చిటికెడు నేరేడు పండు కెర్నల్ నూనె లేదా అలాంటిది
సూచనలను
బీట్రూట్ సలాడ్
- దుంపలను నీటిలో వేసి మెత్తగా ఉడికించాలి. తర్వాత వాటిని పీలర్‌తో తీసి ముక్కలుగా కట్ చేసుకోవాలి. మిగిలిన పదార్థాలతో ఉల్లిపాయలు మరియు సీజన్ జోడించండి, బాగా కదిలించు మరియు కాసేపు నిలబడనివ్వండి.
క్యారెట్ సలాడ్
- క్యారెట్‌లను తొక్కండి, ఆపిల్‌ను కడగాలి, సగం మరియు త్రైమాసికంలో కట్ చేసి, స్లైసర్ ద్వారా ప్రతిదీ ఉంచండి - నేను నా జీనియస్‌తో చేస్తాను - ఒక గిన్నెలో, మసాలా దినుసులతో సీజన్ చేసి, నిటారుగా ఉంచండి.
బంగాళాదుంప సలాడ్
- ఉడికించిన బంగాళాదుంపలను పీల్ చేసి వాటిని ముక్కలుగా కట్ చేసుకోండి. తరిగిన ఉల్లిపాయలు, నూనె, వెజిటబుల్ స్టాక్, వెనిగర్ మరియు మిరియాలు మరియు రుచికి సీజన్ జోడించండి, ఈ సలాడ్ కూడా కొద్దిగా లాగాలి.
- * (ఆరోగ్యకరమైన చక్కెర)
