John Myers
విషయ సూచిక
show
కావలసినవి
- 500 g గ్రీన్ బీన్స్
- 1 కొంత సూప్ కూరగాయలు
- 250 g కాలీఫ్లవర్
- 3 బంగాళ దుంపలు
- 2 ఉల్లిపాయలు
- 250 g సలామీ
- 125 g హామ్ క్యూబ్స్
- 1,5 L కూరగాయల ఉడకబెట్టిన పులుసు
- ఉప్పు
- పెప్పర్
- థైమ్
- వేసవి రుచికరమైన
- ఆయిల్
సూచనలను
- బీన్స్ శుభ్రం చేసి ఒక saucepan లో వాటిని ఉంచండి.
- పీల్ మరియు బంగాళదుంపలు గొడ్డలితో నరకడం, సూప్ కూరగాయలు శుభ్రం మరియు గొడ్డలితో నరకడం మరియు కుండ లో బీన్స్ ప్రతిదీ జోడించండి.
- బ్రస్సెల్స్ మొలకలను శుభ్రం చేసి, కొమ్మను అడ్డంగా కత్తిరించండి, ఇతర కూరగాయలకు జోడించండి, కూరగాయల స్టాక్‌ను పోయాలి, సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు మూలికలను జోడించండి మరియు సుమారు 25 నిమిషాలు ప్రతిదీ ఉడికించాలి.
- ఉల్లిపాయలు పీల్ మరియు పాచికలు మరియు పారదర్శకంగా వరకు నూనె లో diced హామ్ తో వేయించడానికి, సలామీ పాచికలు, ఉల్లిపాయలు తో క్లుప్తంగా వేగాన్ని, మరియు కూరగాయల పాట్ లో ప్రతిదీ ఉంచండి, మళ్ళీ వేసి తీసుకుని మరియు సర్వ్.
పోషణ
అందిస్తోంది: 100gకాలరీలు: 74kcalకార్బోహైడ్రేట్లు: 2.2gప్రోటీన్: 3.5gఫ్యాట్: 5.8g
