Emma Miller
పావ్లో ఇసాన్‌బాయేవ్ అరటిపండు దేనికి అనుకూలంగా ఉంటుంది మరియు ఏది కాదు అని వివరించారు. చెలియాబిన్స్క్‌లోని బోర్మెంటల్ క్లినిక్‌లో బరువు తగ్గించే నిపుణుడు పావెల్ ఇసాన్‌బయేవ్, ఏ ఆహారాలను ఒకదానితో ఒకటి కలపలేమని వివరించారు. ముఖ్యంగా అరటిపండు దేనికి అనుకూలమో, ఏది కాదో వివరించాడు.
చాలా తరచుగా, మేము అతిగా పండిన లేదా పండని అరటిని కొనుగోలు చేస్తాము.
పండని అరటిపండ్లు వారికి సిఫార్సు చేయబడవు
- పేద ఫైబర్ జీర్ణక్రియను కలిగి ఉన్నవారు;
- ప్రేగు సంబంధిత సమస్యలు ఉన్నవారు;
- పిత్తాశయం లేదా ప్యాంక్రియాస్‌తో సమస్యలు ఉంటే.
"ఈ సందర్భంలో, పండని అరటిపండ్లు ఉబ్బరానికి దారితీస్తాయి" అని ఇసాన్‌బాయేవ్ హెచ్చరించాడు.
అలాగే, అటువంటి అరటిపండ్లను ఇతర ఫైబర్ వనరులతో కలపవద్దు.
"ఉదాహరణకు, మీరు ఫ్రూట్ సలాడ్ చేస్తుంటే, పండని అరటిపండ్లకు ఆపిల్లను జోడించవద్దు, కూరగాయలను విడదీయండి, అవి ఉబ్బిన ప్రభావాన్ని పెంచుతాయి" అని నిపుణుడు నొక్కిచెప్పారు.
బాగా పండిన అరటిపండ్లలో చాలా చక్కెర ఉంటుంది. అందువల్ల, కార్బోహైడ్రేట్ల అదనపు వనరులు ఇక్కడ నిరుపయోగంగా ఉంటాయి.
"అందువలన, రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను పెంచే ధోరణి ఉన్నవారికి ప్రసిద్ధ అరటి-చాక్లెట్ డెజర్ట్‌లు సిఫారసు చేయబడవు" అని ఇసాన్‌బాయేవ్ వివరించారు.
