మీరు బేరిని నిరంతరం తింటే శరీరానికి ఏమి జరుగుతుంది - పోషకాహార నిపుణుడి వ్యాఖ్య

ప్రసిద్ధ పోషకాహార నిపుణుడు లియుడ్మిలా మికిటియుక్ ప్రకారం, బేరిలో యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను కలిగి ఉన్న అర్బుటిన్ అనే పదార్ధం చాలా ఉంటుంది. రోజుకు కనీసం ఒక పియర్ తినడం వల్ల శరీరం పని చేసే విధానాన్ని గణనీయంగా మార్చవచ్చు.

పండ్లలో రోజువారీ ఫైబర్ అవసరంలో 20 శాతం వరకు ఉంటుందని, ఇది జీర్ణవ్యవస్థపై చాలా ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుందని ఆమె నొక్కి చెప్పారు. అదనంగా, ఇది కొవ్వు ఆమ్లాలను బంధించగలదు, తద్వారా కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది.

"పియర్ పీల్ ముఖ్యంగా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది - ఇది గుండె మరియు రక్త నాళాలకు ఉపయోగపడే ఫ్లేవనాయిడ్లను కలిగి ఉంటుంది, ఇది కేశనాళికల యొక్క దుర్బలత్వాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు ఎర్ర రక్త కణాలను మరింత సాగేలా చేస్తుంది" అని Mykytyuk చెప్పారు.

బేరిలో యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను కలిగి ఉన్న అర్బుటిన్ అనే పదార్ధం ఉందని కూడా ఆమె నివేదిస్తుంది.

"పియర్ యొక్క మూత్రవిసర్జన ప్రభావంతో పాటు, పెద్ద మొత్తంలో పొటాషియం కారణంగా, అర్బుటిన్ మూత్ర నాళాల ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది" అని మైకిటియుక్ చెప్పారు.