John Myers
పానీయం ఐసోటానిక్ అయినందున తీవ్ర ఒత్తిడికి గురైన క్రీడాకారులు ఆల్కహాల్ లేని గోధుమ బీర్ తాగుతారు. దీని అర్థం ఆల్కహాల్ లేని బీర్ వ్యాయామం చేసేటప్పుడు సంభవించే ద్రవాలు మరియు ఖనిజాల నష్టాన్ని భర్తీ చేయగలదు. నాన్-ఆల్కహాలిక్ బీర్‌లో ఉన్న షుగర్ మాల్టోడెక్స్ట్రిన్ శారీరక శ్రమ ద్వారా ఖాళీ చేయబడిన గ్లైకోజెన్ నిల్వలను తిరిగి నింపేలా చేస్తుంది.
ద్రవ మరియు పోషకాల నిష్పత్తి మానవ రక్తానికి అనుగుణంగా ఉంటే పానీయాలను ఐసోటోనిక్ అంటారు. ఫలితంగా, ఈ పానీయాలలో ఉన్న పదార్ధాలు జీవి ద్వారా ముఖ్యంగా త్వరగా గ్రహించబడతాయి మరియు ఉపయోగించబడతాయి. ఐసోటానిక్ డ్రింక్స్‌లో కొన్ని రకాల ఆల్కహాల్ లేని బీర్‌లు మాత్రమే కాకుండా మూడింట ఒక వంతు రసం మరియు మూడింట రెండు వంతుల మినరల్ వాటర్ మిక్సింగ్ రేషియోలో ఆపిల్ జ్యూస్ స్ప్రిట్జర్ కూడా ఉన్నాయి. ఖనిజాల నష్టాన్ని భర్తీ చేయడానికి ఉద్దేశించిన ఐసోటానిక్‌గా స్పష్టంగా ప్రచారం చేయబడిన క్రీడా పానీయాలు ఔత్సాహిక క్రీడాకారులకు నిజంగా అవసరం లేదు, కానీ అవి కూడా హానికరం కాదు.
వినోద క్రీడలలో సాధారణ శిక్షణ తర్వాత, మీరు బాగా చెమట పట్టినప్పటికీ, ఐసోటోనిక్ పానీయం అవసరం లేదు. ఇక్కడ సాధారణ మినరల్ వాటర్ కూడా సరిపోతుంది. అయితే మారథాన్ రన్నర్‌లు మరియు ఇతర అధిక-పనితీరు గల క్రీడాకారులకు, ఆల్కహాల్ లేని బీర్ లేదా యాపిల్ స్ప్రిట్జర్ కేవలం ఖనిజ సంతులనాన్ని భర్తీ చేసే సాధనం కాదు: అవి కార్బోహైడ్రేట్‌లను కూడా అందిస్తాయి, తద్వారా శరీరం పనితీరును కొనసాగించవచ్చు. కార్బన్ డయాక్సైడ్ కంటెంట్ కారణంగా, రెండు పానీయాలు శిక్షణ తర్వాత మాత్రమే తీసుకోవాలి.
కొంతమంది అథ్లెట్లు తమ శరీరాలను ఒత్తిడి-సంబంధిత నష్టం నుండి రక్షించుకోవడానికి ఆల్కహాల్ లేని గోధుమ బీర్ కూడా తాగుతారు. వీటిలో, ఉదాహరణకు, అంటువ్యాధులు మరియు ఇతర శోథ ప్రక్రియలు ఉన్నాయి. ఆల్కహాల్ లేని గోధుమ బీర్ పాలీఫెనాల్స్ కలిగి ఉన్నందున అథ్లెట్ల జీవిపై సానుకూల ప్రభావం చూపుతుందని చెప్పబడింది. ఇవి సెకండరీ ప్లాంట్ పదార్థాలు, ఇవి ఒత్తిడి పరిస్థితులలో శరీరంలో సంభవించే ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను అడ్డగిస్తాయి మరియు కణాలను దెబ్బతీస్తాయి.
పిల్లలు మరియు డ్రై ఆల్కహాలిక్‌లు, మరోవైపు, సాధారణంగా ఆల్కహాల్ లేని బీర్ తాగకూడదు. మిగిలిన ఆల్కహాల్ కంటెంట్ చాలా తక్కువగా ఉన్నప్పటికీ, బీర్ నిజమైన దానితో సమానంగా ఉంటుంది, దీని వలన అసలు ఆల్కహాల్ వినియోగానికి నిరోధక థ్రెషోల్డ్ త్వరగా తగ్గించబడుతుంది.
