విషయ సూచిక
show
కావలసినవి
- 4 పిసి. పసుపు మిరియాలు
- 200 ml నీటి
- 1 పిసి. ఆరెంజ్
- 2 టేబుల్ స్పూన్ కూరగాయల స్టాక్
- 1 పిసి. అల్లం
- 2 స్పూన్ వేరుశెనగ క్రీమ్
- 1 టేబుల్ స్పూన్ బియాంకో బాల్సమిక్ వెనిగర్
- 1 పిసి. లైమ్
- 0,5 స్పూన్ సంబల్ మానిస్ లేదా సంబల్ ఓలెక్
- ఉప్పు
సూచనలను
- మిరియాలు కడగాలి, విత్తనాలను తీసివేసి ముక్కలుగా కట్ చేసుకోండి. నారింజను వేడి నీటితో కడగాలి, పై తొక్కను రుద్దండి మరియు రసాన్ని పిండి వేయండి. సున్నం పిండండి.
- పెప్పర్ ముక్కలను అల్లం, నీరు, స్టాక్, నారింజ రసం, నిమ్మరసం మరియు బాల్సమిక్ వెనిగర్ అలాగే వేరుశెనగ క్రీమ్తో మరిగించి, ఆపై మీడియం వేడి మీద 15 నిమిషాలు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి. తర్వాత హ్యాండ్ బ్లెండర్తో లేదా బ్లెండర్లో క్రీమ్ సూప్లో పురీ చేసి, సాంబాల్ మానిస్, ఉప్పు మరియు కొంచెం ఎక్కువ వేరుశెనగ క్రీమ్తో సీజన్ చేయండి - సూప్ సిద్ధంగా ఉంది
- మీరు వేయించిన చికెన్ బ్రెస్ట్ లేదా రొయ్యల స్కేవర్తో కూడా మసాలా వేయవచ్చు .... చిన్న గ్లాసుల్లో నింపబడిన సూప్ కూడా బఫేలో హైలైట్ అవుతుంది, ఎందుకంటే ఇది చల్లగా రుచిగా ఉంటుంది.
- వ్యాఖ్యలు వచ్చే ముందు: అవును, ఫోటోలో సూప్లో సెట్లో కొంత భాగం లేదు 🙂
పోషణ
అందిస్తోంది: 100gకాలరీలు: 45kcalకార్బోహైడ్రేట్లు: 1.7gప్రోటీన్: 2gఫ్యాట్: 3.3g