Emma Miller
Диетологи маъруф Светлана Фус ба таври возеҳ қайд кард, ки маҳсулоти хеле мушаххас дорои тамоми витаминҳо ва минералҳои барои бадан зарур аст.
Одамон бояд ҳатман овёсро ба парҳези субҳи худ дохил кунанд. Дар ин бора диетологи маъруф Светлана Фус дар саҳифаи худ дар шабакаи иҷтимоии Instagram хабар дод.
«Шӯлаи хуб дорои нахест, ки ба рӯдаҳои мо «қувват» мебахшад ва онҳоро мисли соат кор мекунад ва фоизи зиёди сафеда дорад. Ин тақрибан чоряки миқдори дар гӯшт мавҷудбуда аст», - гуфт коршинос.
Фус қайд кард, ки овёс тамоми витаминҳо ва минералҳои барои организм заруриро дар бар мегирад.
“Овмос манбаи карбогидратҳои суст аст. Саҳар хӯрдани як коса кашаи пурраи ғалладона сатҳи мӯътадили глюкозаи хун ва эҳсоси сериро дар тӯли - соат таъмин мекунад ”гуфт ӯ.
Илова бар ин, мегӯяд Фус, овёс ба системаи асаб таъсири бениҳоят муфид дорад ва кори дил ва рагҳои хунгузарро беҳтар мекунад.
"Мухлисони чунин наҳории солим бо вазни зиёдатӣ мушкилоти камтар доранд", хулоса кард коршинос.
