John Myers
Мундариҷа
show
компонентњо
маринад
- 1 порчаи Хоккайдо дар сутунхо
- 10 порчаи Помидорҳои коктейл
- 1 порчаи Лимӯи органикӣ чоряк карда шудааст
- Навдаҳои розмари тару тоза
- 200 ml Равғани зайтун
- Зест ва шарбати лимӯи органикӣ
- Занҷабил зављааш, хамираи сабуки miso, чошнии лубиёи сабук
- thyme rende, намак, ќаламфури,
Дастурамал
- Компонентҳои дар боло зикршударо ба маринад омехта кунед ва бо каме об омехта кунед.
- Чӯҷаро бо оби гарм бишӯед, онро буред, ман онро ба ронҳо / пойҳо, сина, болҳо ва пушт буридам. Бо вуҷуди ин, ман аз пушт ва болҳо шӯрбо мепазам, онҳо бо ман ба тин намеоянд. Порчаҳои мурғро дар табақ ё дар табақ ҷойгир кунед. Дар байни порчаҳои Ҳоккайдо, чоряки лимӯ ва помидорҳои коктейлии ду баробар ҷойгир кунед. Шохаҳои розмаринро бар мурғ / сабзавот паҳн кунед. Ба болои онҳо маринад рехт.
- Fry дар як танӯр preheated, 190 ° боло / гармии поён, тақрибан 45 дақиқа. Ҳангоми бирён кардан шарбатро як маротиба рехт. Вақте ки қаҳваранг ва қаҳваранг мешавад, аз танӯр дур кунед ва бо каме биринҷ ё багет хизмат кунед. Омехтаи каду / мурғ барои ман муқобилатнашаванда аст.
ѓизо
Хизмат: 100gКалорияҳо: 884ккалКарбогидратҳо: 0.2gFat: 100g
