Bella Adams
Се ларзиш дар як рӯз ва кило аллакай афтод? Ин аст он чизе ки барномаи аз даст додани вазн Almased ваъда медиҳад. Дар ин ҷо шумо метавонед ҳама маълумотро дар бораи парҳези Алмасед, афзалиятҳо ва манфиҳо, инчунин маслиҳатҳои амалии муфид гиред.
Беҳтарин таблиғ вақте ноком мешавад, ки санҷиши амалӣ барнамеояд - бинобар ин ман қарор медиҳам, ки таҷрибаи шахсии Алмаседро иҷро кунам, то бубинам: оё он бо Алмасед барои аз даст додани вазн кор мекунад - ва агар ин тавр бошад, то чӣ андоза хуб?
Мехостам бо Алмасед лоғар шавам ва тобистонро оромона интизор шавам. Ин метавонад нақшаи фавқулоддаи солонаи бикини бошад. Ман тасмим гирифтаам, ки аз се кило бо парҳези сафедаи vitality халос шавам.
Илова бар ин, табобат бояд мубодилаи моддаҳоро фаъол созад, гуруснагӣ ҷилавгирӣ кунад ва сӯзиши фарбеҳро афзоиш диҳад, ҳама бе таъсири йо-ё. Сабабҳои кофӣ барои ворид шудан ба таҷрибаи Алмасед.
Таҷриба бо Алмасед
Вобаста аз он ки шумо то чӣ андоза зуд вазни худро гум кардан мехоҳед, бо парҳези Almased шумо нақшаи фавқулодда ё барномаи дарозмуддатро бо чор марҳила (марҳилаи ибтидоӣ, марҳилаи коҳиш, марҳилаи устуворӣ ва марҳилаи ҳаёт) интихоб мекунед.
Ман барномаи дарозмуддатро дар чор марҳила интихоб мекунам. Мушкил шудан мумкин нест, ҳама чиз осон ба назар мерасад. Қуттиҳо дар он ҷо ҳастанд, инчунин брошюраи иттилоотӣ бо дорухатҳо.
Марҳилаи ибтидоӣ
Ҳеҷ гуна омодагӣ вуҷуд надорад, ба монанди ҳангоми рӯзадорӣ, истеҳсолкунанда танҳо тавсия медиҳад, ки маҳсулоти иловагӣ барои флораи солими рӯда ва маҳсулоти сілтӣ бар зидди гиперкислотӣ харед. Аммо ман инро ҳоло тарк мекунам - ва баъдтар пушаймон хоҳам шуд.
Дар се рӯзи аввал як ларзиш се бор дар як рӯз ва ду маротиба як шўрбои худсохти нест.
Ин осонтар набуд: панҷ қошуқи хокаи сафеда дар об гудохта, ду қошуқи равғани хушсифат илова кунед, омехта кунед, бинӯшед, тайёр кунед. Мутаассифона, таъми он он қадар бузург нест.
Таъми лубиёи бетараф кор мекунад, аммо мутобиқат каме одат карданро мегирад. Равған дар даҳон каме часпида, бо ҷунбиш намепайвандад ва дар болои шиша дар футурҳои хурд шино мекунад.
Ин саъю кӯшиши зиёдро талаб мекунад - ногаҳон ман фаҳмидам, ки чаро одамон дар форумҳои гуногуни ғизо таҷрибаи Алмаседи худро ногувор тавсиф мекунанд ва таслим мешаванд.
Аммо одат кардан мехохам, охир дар пеши назарам максаде дорам! Дар ларзиши навбатӣ беҳтар лағжид.
Марҳилаи коҳиш
Монеаи навбатӣ: Ман гуруснаам! Дар брошюра гуфта мешавад, ки шумо метавонед рӯзи чор-шаш соат пур ва кайфияти хуб дошта бошед. Шикамам дар ду рӯзи аввал аз нисфирӯзӣ гиря мекунад, аз ин рӯ хашмгинам.
Ягона чизи муҳим шўрбои сабзавот аст. Вале ман мебоист пешакй пухта ме-кардам — Сабзавотхои болаззатеро, ки шўрбо тайёр мекардам, партофтам ва дархол нахурам. хуб мушкили ман Банақшагирӣ беҳтар мебуд.
Бозёфтҳои дигар: танҳо нӯшидани ғизо таъсири бениҳоят «ронанда» дорад. Ман вақти бештарро дар ҳоҷатхона сарф мекунам, назар ба мизи корӣ. Ин кори хуб аст, ҳамкорон бо шириниҳои болаззат ва сӯҳбатҳо дар бораи ғизо шуморо озор медиҳанд.
Танхо аз рузи сеюм гуруснагй каме паст мешавад, ман бо ларзиш муросо кардам — ин кори хайр мекунад. Ман нерӯи зиёд дорам ва интизорам, ки аз пагоҳ боз хӯроки сабук бихӯрам.
Ва рақами тарозу ҳавасмандкунанда аст, пас аз се рӯз 1.7 кг аллакай кам мешавад - ҳатто агар ин эҳтимолан об аст.
3 кило кам - дар давоми 10 рӯз
Он бо таҷрибаҳои мусбӣ идома дорад: Дар марҳилаи коҳиш ба ман иҷозат дода мешавад, ки хӯроки гарм бихӯрам. Сабук, сабзавот-вазнин ва кам-карбогидрат.
Ман метавонам бо ин беҳтар зиндагӣ кунам, аммо ман дар як рӯз танҳо аз 800 то 900 калория мехӯрам ва ин кофӣ нест. Агар ман ҳоло гурусна бошам, ман каме чизе мехӯрам - ҳатто агар газак дар байни хӯрокҳо номатлуб бошад.
Аз даст додани вазн то ҳол кор мекунад, зеро сӯзиши фарбеҳ афзоиш меёбад.
Вобаста аз вазни мақсаднок, марҳилаи камшавӣ метавонад якчанд ҳафта давом кунад. Хушбахтона пас аз даҳ рӯз тамом шуд, се кило кам шуд.
Аммо: Барои баромадан аз ҳама даъватномаҳо, зиёфатҳо ва ҳатто танҳо аз хӯроки нисфирӯзии муқаррарии оилавӣ, ки барнома кор кунад, сабри зиёд лозим аст.
Васвасаҳо дар ҳар гӯша падид меоянд. Пеш аз ҳама, ман меваҳои тару тозаро пазмон мешавам, ки шумо бояд дар давоми тамоми марҳилаи парҳезӣ аз сабаби миқдори зиёди фруктоза худдорӣ кунед. Ва ман бад хобам - аммо ман медонам, ки вақте ки метаболизми ман тела мешавад.
Маслиҳати муҳими амалӣ барои парҳези Алмасед
Пас аз чанде ман фаҳмидам, ки чаро доруи рӯда ҳангоми табобати Алмасед маъно дорад: ларзиши сафеда обро берун мекунад, аммо - пас аз марҳилаи аввали тозакунӣ - таъсири қабзият дорад. Тухмиҳои блох ба ман кӯмак карданд, шумо инчунин метавонед зағир ё як шиша шарбати карамтро санҷед.
Ё маҳсулоти пешниҳодкардаи Алмаседро якҷоя бо хокаи сафеда харед. Ва ба шумо машқ лозим аст, то перисталтикаи рӯдаҳоро банд нигоҳ доред: ҳар рӯз ба сайру гашт ё машқ рафтан беҳтарин пуштибони парҳези аз даст додани вазн аст.
Марҳилаи устуворшавӣ
Ду хӯрок ва як коктейл сафеда - ман ба марҳилаи устуворшавӣ меравам. Акнун метаболизм бояд идома ёбад. Мутаассифона, ман заифам: Дар як рӯз ду маротиба пухтупаз пухтанро ба ҳаёти ҳаррӯзаи одами корӣ ворид кардан душвор аст.
Азбаски ман аллакай ҳадафи худро мебинам, ман дубора ба таври муқаррарӣ хӯрок мехӯрам, ларзишро мегузорам - ва зуд боз вазн мегирам. Вазъият! Ман дастмол мепартоям.
Ин айби ман аст, шумо бояд сабр кунед, то вазни устуворро гум кунед. Дафъаи дигар ман онро бо ранҷу азоби бештар месанҷам - танҳо дар вақти барои фигураи бикини! Зеро ман ҳоло медонам, ки нақшаи изтирорӣ кор мекунад, то ман зуд натиҷа гирам.
Pro: Агар шумо устувор бошед, шумо муваффақиятро дар ибтидо зуд мебинед. Шакли Алмасед барои зуд рехтани чанд кило хуб аст. Тайёрӣ бе мушкилот аст.
Ба шарофати миқдори зиёди протеин, миқдори зиёди оби маъданӣ, омехтаи солим аз аминокислотаҳо, витаминҳо ва минералҳо ва инчунин равғанҳои баландсифат, шумо ҳатто метавонед худро солим нигоҳ доред.
Омӯз: Пайваст шудан ба ин парҳез ирода ва боз ҳам бештар сабрро талаб мекунад. Агар шумо хоҳед, ки аз эффекти йо-йо канорагирӣ кунед, шумо бояд онро нигоҳ доред ва ба одатҳои кӯҳнаи хӯрокхӯрӣ барнагардед. Баъзе рецептҳо вақтро мегиранд.
Илова бар ин, он дар муддати тӯлонӣ қимат мешавад: як банка (500 грамм/10 хӯрок) дар дорухона тақрибан 22 евро арзиш дорад, BasenCitrate Pur (216 грамм) барои тавозуни мутавозини кислотаву асос тақрибан 15 евро, капсулаҳои флораи рӯдаҳои Бритониёи Кабир ( 20 дона) барои 10 €.
