John Myers
Мундариҷа
show
Ғизои навъи хун: ин чист?
Дар парҳези гурӯҳи хун, хӯрокҳо вобаста ба гурӯҳи хун ҳамчун бештар ё камтар мувофиқ тасниф карда мешаванд.
- Ин шакли ғизо аз ҷониби табиби амрикоӣ доктор Питер Ҷ. Д'Адамо дар соли 1996 таҳия шудааст.
- Принсип ба он асос ёфтааст, ки лектинҳои муайян бо гурӯҳҳои гуногуни хун ба таври гуногун муносибат мекунанд.
- Лектинҳо сафедаҳое мебошанд, ки асосан дар ғизои растанӣ, инчунин дар хӯрокҳои ҳайвонот мавҷуданд.
- Парҳези алтернативии тиббӣ набояд на танҳо барои аз даст додани вазн тавассути сабук кардани бори ҳозима кӯмак кунад. Консепсия инчунин ваъда медиҳад, ки аз бемориҳои сершумор муҳофизат мекунад.
- Бо вуҷуди ин, парҳези гурӯҳи хун бе баҳс нест. Вобаста аз гурӯҳи хун, парҳез метавонад яктарафа бошад.
- Д'Адамо гурӯҳҳои хунро аз рӯи пайдоиши эҳтимолии онҳо тақсим мекунад. Бо вуҷуди ин, илм тахмин мекунад, ки намудҳои гуногуни хун назар ба он ки Д'Адамо бовар дорад, хеле пештар инкишоф ёфтаанд.
Барои саломатии бештар: тасниф аз рӯи гурӯҳҳои хун
Д'Адамо гурӯҳҳои хунро аз рӯи пайдоиши эҳтимолии онҳо тақсим мекунад.
- Тибқи ин назария, қадимтарин гурӯҳи хун гурӯҳи хуни 0 мебошад. Гуфта мешавад, ки он тақрибан 40,000 сол пеш пайдо шудааст. Азбаски он замон одамон аз шикор зиндагӣ мекарданд ва гӯшт мехӯрданд, имрӯз низ бояд парҳез аз он асос ёбад.
- Баъди ба кор даромадани одамон хочагии кишлок тараккй карда, одамон ба хуроки растанй гузаштанд. Мувофиқи парҳези гурӯҳи хун, дар ин давра гурӯҳи хуни А ташаккул ёфт.
- Вақте ки инсоният ба парвариши чорво дар баробари кишоварзӣ шурӯъ кард, меню аз маҳсулоти ширӣ ва тухм иборат буд ва гурӯҳи хуни В ба саҳна ворид шуд.
- Гурӯҳи хуни AB вақте пайдо шуд, ки одамон парҳези худро васеъ карда, ҳама хӯрокҳоро, яъне хӯрокҳои омехтаи таҳаммулпазирро дар бар мегиранд.
Парҳези гурӯҳи хун ҳамин тавр кор мекунад
Гурӯҳи хуни шумо муайян мекунад, ки шумо ба кадом навъи шумо тааллуқ доред ва кадом хӯрокҳо барои шумо бештар ҳазм мешаванд.
- Гурӯҳи хуни 0: Агар шумо ин гурӯҳи хун дошта бошед, шумо шикор ҳастед. Аз ин рӯ, гӯшт ва моҳӣ ғизои асосии шумост. Онҳо инчунин меваю сабзавотро таҳаммул мекунанд, аммо камтар ғалладона ё лӯбиёгиҳо.
- Гурӯҳи хуни А: Ҳамчун узви навъи фермер, шумо бояд парҳези гиёҳхорӣ бихӯред. Бо вуҷуди ин, маҳсулоти баҳрӣ низ метавонанд дар меню бошанд.
- Гурӯҳи хуни B: Агар шумо гурӯҳи хуни В дошта бошед, шумо бояд парҳези мутавозин бихӯред. Гӯшт ва сабзавот бояд дар қисмҳои баробар истеъмол карда шаванд. Галла ва махсулоти ширй, инчунин мева набояд аз даст дода шавад.
- Гурӯҳи хуни AB: Бо гурӯҳи хуни AB, ба ғайр аз гӯшт ва моҳӣ, ҳама чизи дигар дар миз тааллуқ дорад. Сабзавот, мева, ғалладонагиҳо, маҳсулоти ширӣ ва лӯбиёгӣ - шумо ҳама чизро баробар таҳаммул мекунед.
