John Myers
Мундариҷа
show
компонентњо
- 1 Сиабатта
- 3 Помидорҳои гов
- 1 дона сирпиёз
- 1 Пиёз
- Намак, ќаламфури, шакар
- 50 ml Равғани зайтун
- 20 ml Шарбати лимӯ
- 100 g Кадуи сабз
- 1 хӯша Бешубҳа
Дастурамал
- Аввал помидорро ним буред ва тухмҳоро хориҷ кунед. Помидорҳои чуқурро ба мукааб буред. Пиёз ва сирпиёзро пӯст кунед ва ба мукаабҳои хурд буред. Мукааб помидорро бо сирпиёз ва пиёз омехта карда, намак, мурч ва шакар, 1 қошуқи шарбати лимӯ ва 1-2 қошуқ равғани зайтун илова кунед, кадуро ба мукаабҳои хурд буред, дар равған каме бирён кунед, то бичашед ва инчунин ба омехта илова кунед. То адо кардан хунук кунед (бигзор каме нишеб шавад).
- Барои равғани петрушка, ғӯзапояро хориҷ кунед. Баргҳоро бо 5 қошуқ равғани зайтун, 2 қошуқ шарбати лимӯ, намак, мурч ва каме шакар дар зарфи баланд ва авока мегузоранд.
- Акнун ciabatta-ро ба бурида бурида, дар равғани зайтун каме бирён кунед. Омехтаи помидорро ба буридаҳои бирён гузоред. Бо равғани петрушка ороиш диҳед. Нӯши ҷон! = Д
ѓизо
Хизмат: 100gКалорияҳо: 244ккалКарбогидратҳо: 2.5gСафеда: 0.9gFat: 25.8g
