Dave Parker
Мундариҷа
show
Банан ҳамчун кӯмаки хоб - аз ин рӯ он хеле мувофиқ аст
- Аввалан, мо ба шумо мегӯям, ки чаро як банан судак метавонад ба шумо дар мушкилоти хоб кӯмак расонад:
- Бананҳо аз калий ва магний бой мебошанд, ки ҳардуи онҳо ба истироҳати бадан мусоидат мекунанд. Магний махсусан муҳим аст, то мушакҳо ва асабҳо дуруст истироҳат кунанд.
- Магний инчунин ба оромтар шудани хоби шумо мусоидат мекунад ва шумо метавонед хеле оромтар хоб кунед.
Пухтани бананҳо бар зидди мушкилоти хоб - ҳамин тавр кор мекунад
- Акнун, ки шумо медонед, ки чаро банан барои мушкилоти хоб муфид аст, дар зер хонед, ки чӣ тавр онро дуруст тайёр кунед:
- Аввалан, бананҳои хубе харед, ки агар имконпазир бошад, андозаи хуб доранд. Одатан, як банан дар шом кофӣ аст, аммо агар шумо бананҳои хеле хурд дошта бошед, шумо бояд ду дона истифода баред. Боварӣ ҳосил кунед, ки бананҳои органикиро истифода баред, зеро шумо бананро бо пӯст тайёр мекунед.
- Бо истифода аз корди тези ошхона, ду канори бананро буред. Қисмҳои бурида бояд тақрибан як дюйм васеъ бошанд. Сипас бананро бодиққат бишӯед.
- Акнун бананро дар 500 миллилитр оби ҷӯшон гузоред. Дар он ҷо шумо имкон медиҳед, ки мева тақрибан даҳ дақиқа пухта шавад. Сипас оби ҷӯшидаро тавассути ҷумбонидан ба шиша ё пиёла рехт. Вақте ки он гарм шуд, шумо метавонед онро бинӯшед ва баъд хоб равед.
- Маслиҳат: нӯшокӣ бо каме дорчин таъми боз ҳам беҳтар мегардад ва онро бо ёддошти форам тоза мекунад.
