John Myers
Мундариҷа
show
компонентњо
- 1 Бодиринг
- 1 Донаҳои сирпиёз
- 200 g Йогурти табиӣ
- 1-2 tbsp об
- 1 Тбил Равғани зайтун бокира
- 1 tsp Сиркои шароби сафед
- 1 tsp пудинаи бурида
- 1 Тбил Бодиён бурида
- Намаки баҳр
- Қаламфури сиёҳ аз осиёб
- 1 Чили сурх, хушк, хурд
Дастурамал
- Бодирингро бишӯед ва пӯст кунед, ним, ядро, чоряк карда, ба пораҳои нешзанӣ буред. Акнун мукаабҳоро дар ҷумбонидан гузоред ва бо намаки баҳр пошед, то бодиринг обро кашад ва ин метавонад холӣ шавад. Намаки дағалро ИСТИФОДА НАКУНЕД, он хеле тӯл мекашад. агар лозим бошад, ба муддати кӯтоҳ бишӯед. Як каме озмоиш кунед.
- Дар ҳамин ҳол, йогуртро бо оби кофӣ ва сирко омехта кунед, то он на аз ҳад сахт бошад ва на хеле равон (ҳоло каме аз йогурти истифодашуда вобаста аст).
- Донаҳои сирпиёзро канда, пора-пора карда, бо каме намак дар як махлул реза кунед ва ба йогурт илова кунед, омехта кунед.
- Бо бодиён омехта кунед, пораҳои бодирингро омехта кунед, бо наънои бурида пошед, то тақрибан тақрибан хунук шавад. 15 дақиқа ва хизмат кунед.
- Ба микдори зиёд хам тайёр кардан мумкин аст. Мо онро болаззат мебинем, махсусан дар тобистон хеле тароватбахш аст.
- 6..
- 7..
ѓизо
Хизмат: 100gКалорияҳо: 126ккалКарбогидратҳо: 4.3gСафеда: 3.1gFat: 10.5g
