John Myers
Мундариҷа
show
компонентњо
- 1 Компютер Бодинҷон тару тоза, тоза, бурида ба иловаро см
- 2 Компютер Тухмҳои сахт судак, бурида
- 1 шиша Пате ди Тонно 180 гр.
- 16 Discs Панири Provola ҳамчун алтернатива ба Emmental
- 250 g Мозареллаи буффало бурида
- 1 Оё Помидорҳои бурида, вазнаш 420 грамм
- 1 Компютер Пиёзи биносту бурида
- 40 g Салата рикоттаи тару тоза резашуда, алтернативаи Пармезан
- намак
- Райхон тару тоза
- Равғани зайтун бокира
- 0,5 tsp шакар
Дастурамал
- Pate di Tonno як хӯроки тунец аст, ки онро инчунин ҳамчун қаймоқи моҳӣ аз Сицилия, дар мағозаҳои интихобшудаи итолиёвӣ ё дар Интернет дар Олмон дастрас кардан мумкин аст. Панири Provola як панири сахти сицилия аст, ки ман онро бо Emmental дар Олмон иваз мекунам.
- Буридаҳои бодинҷонро дар равғани зайтун бирён кунед, онҳоро дар дастмолҳои коғазӣ хуб ғунҷонед ва холӣ кунед. Дар як қошуқи равғани зайтун мукаабҳоро резед. Иловаи пораҳои помидор консервшуда бо шакар ва райхон. 20 дақиқа пазед. Мавсими бо намак.
- Чошниро дар табақе, ки ба оташ тобовар аст, гузоред. Дар боло пораҳои бодинҷонро паҳн кунед. Бо креми туна молед. Болоро бо иловаро аз проволо, мозарелла ва тухм гузоред. Равандро такрор кунед, то ҳадди аққал чор қабат ба даст ояд. Аксҳоро бинед. Бо чошнӣ анҷом диҳед ва бо салати рикотта пошед. Дар 200 дараҷа гармии боло/поён 20-30 дақиқа оҷур кунед. Бигзор 5 дақиқа истироҳат кунед. Барои чор нафар ва ҳамчун курси асосӣ барои 2 нафар хизмат кунед.
ѓизо
Хизмат: 100gКалорияҳо: 20ккалКарбогидратҳо: 5g
