John Myers
Мундариҷа
show
компонентњо
- 400 g Помидорҳои пӯсти консервшуда
- 1 миёна Пиёз тару тоза
- 2 майда дона сирпиёз бурида
- 2 Тбил Равғани зайтун
- 1 tsp Sage
- 200 g Консерваи чуворимакка
- 125 ml Захираи сабзавот
- 2 Тбил майи сурх
- Намак ва ќаламфури
- 250 g Биринҷ пухта
- 150 g Панир кӯҳӣ биносту зављааш
Дастурамал
- Пиёзро ба ҳалқаҳои борик буред. Донаҳои сирпиёзро реза кунед. Равғани зайтунро гарм кунед ва дар он пиёз ва сирпиёзро бирезед. Помидорро илова кунед ва тақрибан 3-4 дақиқа пазед. Бо намак ва ќаламфури хуб резед.
- Ҷуворимакка, захираи сабзавот ва шароби сурхро илова кунед. Бигзор ҳама чиз дар гармии ҳалим тақрибан 4-5 дақиқа бирезад ва дар шафаф омехта кунед.
- Биринҷро мувофиқи дастурҳои дар баста ҷойгиршуда омода кунед. Танӯрро то 225 ° C пешакӣ гарм кунед.
- Аввал биринҷ, баъд омехтаи сабзавотро дар табақе, ки ба оташ тобовар аст, пӯшед ва бо панири кӯҳӣ пошед. Гратинро дар рахи миёна 6-8 дақиқа мепазед ва гарм хизмат кунед.
ѓизо
Хизмат: 100gКалорияҳо: 135ккалКарбогидратҳо: 8.8gСафеда: 4.8gFat: 8.7g
