Норасоии витамини B12-ро ислоҳ кунед

Мо мефаҳмонем, ки чӣ тавр норасоии витамини B12 метавонад худро зоҳир кунад, яъне кадом аломатҳоро ба вуҷуд меорад. Албатта, шумо инчунин хоҳед хонед, ки чӣ гуна шумо метавонед норасоии витамини B12-ро муайян кунед, сабабҳои он чӣ гунаанд ва албатта, шумо метавонед норасоии витамини B12-ро чӣ гуна ислоҳ кунед.

Норасоии витамини B12 ба бисёр одамон таъсир мерасонад

Норасоии витамини B12 ба бисёр одамон таъсир мерасонад. Дар Олмон аз 5 то 7 дарсади ҷавонон ва то 30 дарсади пиронсолон ба таври равшан бо витамини В12 таъмин нестанд. Теъдоди ҳолатҳои гузоришнашуда, эҳтимолан зиёд бошад, зеро норасоии витаминҳо ҳангоми муоинаи муқаррарии тиббӣ мунтазам тафтиш карда намешаванд.

Норасоии витамини B12 -и симптоматикӣ ё асимптоматикӣ

Норасоии витамини В12 метавонад солҳои тӯлонӣ бидуни нишона боқӣ монад, ки ин ба он вобаста аст, ки захираҳои бадан муддати хеле тӯлонӣ боқӣ мемонанд. Тақрибан 4000 микрограмм витамини B12 дар ҷигар ва мушакҳои калонсолон нигоҳ дошта мешавад. Ин захираҳо ҳангоми таъмин нашудани витамин оҳиста истифода мешаванд, то ки норасоии он танҳо пас аз се сол ё ҳатто бештар аз он аломатӣ шавад.

Вақте ки сатҳи витамини B12 паст аст, аммо то ҳол ягон нишона вуҷуд надорад, ин норасоии асимптоматикии витамини B12 номида мешавад.

Расман, норасоии симптоматикии витамини B12 камхунии зараровар ва инчунин ба ном глоссити Хантерро дар бар мегирад. Аз тарафи дигар, табибон на ҳама вақт нишонаҳои ғайримуқаррариро бо норасоии витамини B12 алоқаманд мекунанд.

Аввалин аломатҳои ғайримуқаррарии норасоӣ

Аввалин нишонаҳои ғайримуқаррарии норасоии витамини B12 инҳоро дар бар мегиранд. Агар шумо инҳоро мушоҳида кунед, сатҳи витамини B12-и худро тафтиш кунед:

• карахтӣ дар пӯст
• Бедоршавӣ дар дастҳо ва/ё пойҳо
• талафоти ногувор
• забони сӯзон
• кунҷҳои кафидаи даҳон
• сустии назаррас дар кор ва хотира
• бе ягон сабаб зуд-зуд тагьир ёфтани кайфият
• чарх
• ҳалли мушкилот
• ихтилоли хоб
• Бесабаби маълум хастагӣ ва хастагӣ

Баъдтар, бемориҳои ҷиддӣ вуҷуд доранд, масалан:

• бемориҳои дилу рагҳо
• Бемориҳои гематологӣ (= бемориҳо/ ихтилоли ташаккули хун), аз қабили камхунӣ, масалан B. Анемияи зараровар. Камхунӣ норасоии хун аст.
• Аломатҳои деменция ё деменсия
• Бемориҳои системаи асаб: невропатияҳо (бемориҳои асаб), масалан, Б. миелози фуникулярӣ бо гашти ноустувор ва фалаҷ; ихтилоли норасоии диққат; депрессия

Камхунии зараровар дар натиҷаи норасоии витамини B12

Ҳангоми камхунии зараровар ҳуҷайраҳои сурхи хун зиёд мешаванд. Онҳо инчунин назар ба ҳуҷайраҳои муқаррарии хун гемоглобин (пигментҳои сурхи хун) доранд. Ин ҳуҷайраҳои хуни васеъшударо инчунин мегалобластҳо меноманд, дар ҳоле ки ҳуҷайраҳои муқаррарии хун нормобласт номида мешаванд. Аз ин рӯ, камхунии зараровар яке аз камхуниҳои мегалобластикӣ мебошад, ки ба он камхунии норасоии кислотаи фолий низ дохил мешавад.

Аломатҳои камхунии мегалобластикӣ ба камхуниҳои дигар шабоҳат доранд ва аз хастагӣ, зуд хастагӣ, паст шудани кор, тахикардия, рангпарида ва эҳтимолан глоссити Хантер иборатанд. Глоссити шикорчӣ як тағироти патологии забон бо забони сӯзон, сатҳи ҳамвори забон ва забон, ки дар аввал саманд ва баъдтар ба забони сурхи оташин мубаддал мешавад. Дар ҳолатҳои шадид, камхунии зараровар метавонад ба миелози фуникулярӣ табдил ёбад.

Миелити фуникулярӣ дар натиҷаи норасоии витамини B12

Миелити фуникулярӣ як беморӣест, ки ба склерозҳои сершумор шабоҳат дорад, аммо бар хилофи он, метавонад бо истеъмоли витамини B12 табобат карда шавад. Миелози фуникулярӣ инчунин боиси таназзули ғилофҳои миелинии асабҳои майна ва ҳароммағз мегардад. (Гилофҳои миелин як навъ қабати муҳофизатӣ мебошанд, ки нахҳои асабро иҳота мекунанд). Дар аксари мавридҳо, эҳсосоти ғайримуқаррарӣ, ба монанди каргинӣ ё дард, аввал ба амал меоянд, баъдтар гашти ноустувор, заифии мушакҳо ва фалаҷ (спастикӣ) пайдо мешаванд. Агар мағзи сар таъсир расонад, ихтилоли маърифатӣ, хастагӣ ва психозҳо пайдо мешаванд.

Беҳтаршавӣ хеле зуд меояд

Аксар вақт мепурсанд, ки нишонаҳои норасоии витамини B12 вақте ки шумо ба гирифтани витамини B12 ҳамчун иловаи парҳезӣ шурӯъ мекунед, то чӣ андоза зуд беҳтар мешавад. Агар шумо витамини В12-ро барои нишонаҳои норасоии витамини В12 истеъмол кунед, аломатҳои гематологӣ одатан дар давоми як ҳафта, аломатҳои неврологӣ дар давоми се моҳ - вобаста ба вазнинӣ, албатта.

Талаботи ҳаррӯза

Дар ҳоле, ки шумо одатан миқдори зиёди витамини B12-ро дар ҳолати норасоӣ барои зуд бартараф кардани он истеъмол мекунед, бадан танҳо ба миқдори ками витамини B12 ҳар рӯз пас аз пур кардани захираҳои худ ниёз дорад. Талаботи ҳаррӯзаи витамини B12 чунин аст (ҳар як бо мкг (микрограмм) дар як рӯз):

кӯдак

• 0 то 4 моҳ: 0.5
• 4 то 12 моҳ: 1.4

кӯдакон

• 1 то 4 сол: 1.5
• 4 то 7 сол: 2.0
• 7 то 10 сол: 2.5
• 10 то 13 сол: 3.5
• 13 то 15 сол: 4.0

наврасон ва калонсолон

• 15 то 19 сол: 4.0
• 19 то 25 сол: 4.0
• 25 то 51 сол: 4.0
• 51 то 65 сол: 4.0
• 65 сола ва калонтар: 4.0
• Ҳомиладор: 4.5
• Синамаконӣ: 5.5

Норасоии витамини B12-ро ислоҳ кунед

Норасоии витамини B12-ро духтур, табиби алтернативӣ ё санҷиши хонагӣ ба осонӣ ташхис кардан мумкин аст. Агар шумо норасоии витамини B12 дошта бошед, шумо метавонед онро ба осонӣ ислоҳ кунед.

Сабабҳои норасоии витамини B12

Азбаски витамини B12, дар муқоиса бо дигар витаминҳои комплекси В, тақрибан танҳо дар ғизои ҳайвонот мавҷуд аст, гиёҳхорон барои норасоии витамини B12 пешбинӣ шудаанд. Аммо шахсони гиёҳхор низ метавонанд аз норасоии витамини B12 азоб кашанд.

Аз сабаби баъзе доруҳо, парҳези носолим ё сироятҳо метавонад ба меъда ва рӯдаҳо осеб расонад, ки ин боз эҳтимолияти норасоии витамини B12-ро ба вуҷуд меорад. Истеъмоли машруботи спиртӣ, анорексия ва шаклҳои умумии камғизоӣ (масалан, дар пиронсолӣ, ҳангоми истеъмоли хеле кам ё яктарафа) низ сабабҳои норасоии витамини В12 маҳсуб мешаванд.

Норасоии витамини B12 ҳам вегетарикон ва ҳам вегетарианнҳо метавонанд таъсир расонанд - танҳо сабаб одатан гуногун аст.

Ҳайвоноти ҳамахӯр бо норасоии B12 одатан бемории меъдаю рӯда доранд, дар ҳоле ки гиёҳхорон танҳо ашёи хом надоранд, зеро парҳези сирф аз растанӣ дорои витамини B12, агар мавҷуд бошад ва на ҳамеша ба гирифтани иловаи витамини B12 ишора мекунад.

Чӣ гуна шикоятҳои меъдаву рӯда метавонанд ба норасоии витамини B12 оварда расонанд

Витамини B12 барои пурра ҷаббида шудани рӯдаи солими меъдаю рӯда бо сабабҳои зерин талаб мекунад:

Омили ба ном интренсикӣ дар ҳуҷайраҳои париеталии луобпардаи меъда тавлид мешавад - протеини интиқолдиҳанда, ки витамини B12 аз ғизо метавонад ба он пайваст шавад, то он гоҳ он дар рӯдаи борик (ileum) ҷаббида шавад.

Аммо, вақте ки пардаи луобпардаи меъда вайрон мешавад, аввал норасоии омили дохилӣ ва дар натиҷа норасоии B12 низ ба вуҷуд меояд. Аммо бисёре аз одамон меъдаи бад доранд, назар ба вегетарианҳо бештар аз ҳама хӯрокхӯранд.

Айнан ҳамин чиз ба бемориҳои рӯда дахл дорад. Инҳо низ аксар вақт ба норасоии витамини В12 оварда мерасонанд, агар витамини дигар пурра ҷаббида нашавад, масалан B. дар рӯдаи хашмгин бо дарунравии зуд-зуд ё бемориҳои музмини илтиҳобии рӯда ё албатта, агар қисмҳои рӯда аллакай ҷарроҳӣ карда шуда бошанд. хориҷ карда шудааст.

Чӣ гуна зардаҷӯшӣ метавонад ба норасоии витамини B12 оварда расонад

Дар мавриди мушкилоти меъда, он ҳатто набояд бемории ҷиддии меъда бошад, масалан, B. гастрити навъи А (илтиҳоби қабати меъда), ки метавонад ба норасоии витамини B12 низ оварда расонад. Дарди дил басанда аст. Азбаски бисёр одамон блокаторҳои кислотаҳоро (ингибиторҳои насоси протон, ба монанди омепразол) аз зардаҷӯшӣ мегиранд - ва маҳз ҳамин доруҳо ба рушди норасоии B12 мусоидат мекунанд.

Омепразол ва блокаторҳои кислотаи шабеҳ на танҳо ташаккули кислотаи меъдаро бозмедорад, балки ташаккули омили дохилиро бозмедорад, то витамини В12 зиёдтар (ё хеле кам) ҷаббида нашавад (малабсорбсия).

Чӣ гуна паразитҳо метавонанд ба норасоии витамини B12 оварда расонанд

Сирояти кирми моҳӣ инчунин метавонад ба норасоии витамини B12 оварда расонад. Кирми лентаи моҳӣ бештар ҳангоми истеъмоли моҳии хом сироят мекунад. Паразит ҳар рӯз ҳазорҳо тухм мерезад, ки онҳоро дар наҷосат ба осонӣ ошкор мекунанд ва ташхисро осон мекунад.

Аз ин рӯ, норасоии витамини B12 ҳеҷ гоҳ мушкилоте нест, ки танҳо ба одамони гиёҳхор таъсир мерасонад. Ин як норасоии витаминиест, ки аслан метавонад ба ҳама таъсир расонад, ба монанди норасоии витамини D, норасоии магний ё дигар норасоиҳо.

Муайян кардани миқдори умумии витамини В12 дар хуноба

Бисёре аз табибон то ҳол сатҳи умумии витамини B12-ро дар зардоби хун муайян мекунанд, аммо ин маъно надорад, зеро пас аз он B12 ғайрифаъол низ чен карда мешавад, ки бадан ба ҳар ҳол наметавонад онро истифода барад.

Аз ин рӯ, имконпазир аст, ки ин арзиши умумии B12 ҳоло ҳам комилан хуб аст, аммо дар асл, аллакай норасоии витамини B12 вуҷуд дорад. Танҳо вақте ки сатҳи B12 аллакай ба таври назаррас коҳиш ёфтааст, метавон онро аз арзиши умумии B12 дар хун муайян кард.

Муайян кардани кислотаи метилмалони дар пешоб (санҷиши MMA)

Усули соддатарин санҷиши пешоб барои витамини B12 мебошад, ки шумо метавонед онро онлайн фармоиш диҳед ва дар хона худатон анҷом диҳед. Ин санҷиш сатҳи кислотаи метилмалониро дар пешоб чен мекунад, ки дар норасоии витамини B12 (ҳам дар пешоб ва ҳам дар хун) зиёд мешавад.

Бо вуҷуди ин, азбаски одамоне ҳастанд (хусусан онҳое, ки аз 70 сола боло) сатҳи кислотаи метилмалониро бе норасоии B12 баланд доранд ва инчунин (дар ҳама синну сол) бемории флораи рӯда метавонад сатҳи кислотаи метилмалониро бардурӯғ кунад, санҷиши дигар бояд гузаронида шавад. берун аз тарафи бехатар бошад, иҷро кунед (агар санҷиши кислотаи метилмалонӣ баланд шуда бошад). Ин санҷиш арзиши ба истилоҳ холо-транскобаламинро (holo-TC) дар хун чен мекунад.

Транскобаламин протеини интиқолдиҳандаи витамини B12 (кобаламин) мебошад. Вақте ки витамини фаъоли В12 ба транскобаламин пайваст мешавад, ин пайвастагиро холо-транскобаламин меноманд

Санҷиши хун холо TC

Бо санҷиши Holo-TC, танҳо витамини фаъоли B12 чен карда мешавад, то норасоии B12-ро дар ибтидо ошкор кардан мумкин аст, на танҳо вақте ки захираҳои витамини B12 дар бадан аллакай кам ё камтар холӣ шудаанд. Албатта, шумо метавонед танҳо арзиши holo-TC-ро муайян кунед.

Он гоҳ санҷиши кислотаи метилмалонӣ ба таври иловагӣ лозим нест. Он махсусан барои онҳое, ки гирифтани хунро дӯст намедоранд, муфид аст ва инчунин ҳамчун санҷиши хона дастрас аст.

Муайян кардани гомоцистеин дар хун

Илова бар ин, сатҳи гомоцистеин дар хун метавонад дар тарафи бехатар бошад. Агар он баланд бошад, норасоии витамини B12 - балки инчунин норасоии кислотаи фолий ва/ё витамини B6 - метавонад дар бозӣ бошад (ё ҳар се норасоӣ якҷоя).

Арзишҳои истинод барои витамини B12

Дар зер арзишҳои истинод барои витамини B12 (барои калонсолон) оварда шудаанд, то шумо метавонед хонишҳои худро дуруст тасниф кунед.

Арзишҳои истинод барои витамини B12 дар хуноба

Агар духтури шумо витамини B12-ро дар зардоб чен кунад ва он хеле паст бошад, ба таври возеҳ норасоии витамини B12 вуҷуд дорад. Аммо, агар он муқаррарӣ бошад, аммо дар охири поёни миқёси муқаррарӣ (паст-муқаррарӣ), шумо бояд санҷишҳои дигарро анҷом диҳед, ба монанди холҳои holo-TC ё санҷиши MMA. Азбаски сатҳи витамини B12 дар хуноба ҳанӯз ҳам муқаррарӣ буда метавонад, вақте ки воқеан аллакай норасоии витамини B12 вуҷуд дорад, андозагирии хуноба барои ташхиси норасоии ибтидоӣ мувофиқ нест:

• Муқаррарӣ: 300 – 900 пг/мл (220 – 665 пмол/л)
  норасоии эҳтимолӣ: 200 – 300 pg/ml (150 – 220 pmol/l)
• Норасоӣ: камтар аз 200 pg/mL (150 pmol/L)
  норасоии шадид: камтар аз 150 pg/ml (110 pmol/l)

Арзишҳои истинод барои кислотаи метилмалони MMA дар пешоб ва хун

Арзишҳои истинод барои муайян кардани кислотаи метилмалонӣ дар пешоб инҳоянд:

• Норасоии B12 аз эҳтимол дур аст: арзишҳо аз 1.5 мг MMA дар як г креатинин
• Эҳтимолияти норасоии B12: арзишҳо аз 1.5 то 2.5 мг MMA дар як г креатинин
• Норасоии B12: сатҳи баландтар аз 2.5 мг MMA дар як г креатинин

Арзишҳои истинод барои муайян кардани кислотаи метилмалони дар зардоби хун инҳоянд:

• Норасоии B12 аз эҳтимол дур аст: арзишҳо аз 9 то 32 мк/л (эквивалент ба арзишҳои байни 76 ва 280 нмол/л)
• Эҳтимолияти норасоии B12: арзишҳо аз 32 мкг/л (тақрибан ба 280 нмол/л мувофиқат мекунанд)

Агар дар айни замон сатҳи пасти холотранскобаламин вуҷуд дошта бошад, бо итминон норасоии витамини B12-ро метавон тахмин кард.

Арзишҳои истинод барои холотранскоболамин дар хуноба

Арзишҳои истинод барои муайян кардани холотранскобаламин дар хуноба инҳоянд:

• Норасоии B12 аз эҳтимол дур аст: дар арзишҳои зиёда аз 70 pmol / л
• Норасоии B12 имконпазир/натиҷаи сарҳадӣ: 35 – 70 pmol/l
• Эҳтимолияти норасоии B12: дар арзишҳои камтар аз 35 pmol / л

Азбаски сатҳи пасти holo-TC дар ҳолати норасоии гурда низ мавҷуд аст, арзишҳои гурда бояд ҳамеша тафтиш карда шаванд, махсусан дар одамони калонсол.

Воҳидҳои гуногун: чӣ гуна табдил додан

Агар сатҳи витамини B12 дар хунобаи шумо муайян шуда бошад, аммо натиҷаи шумо дар воҳиди дигар дода шуда бошад, шумо метавонед онро ба таври зерин табдил диҳед ва сипас онро бо арзишҳои дар боло овардашуда муқоиса кунед:

• pmol/L x 1.355 = pg/mL = ng/L
• ng/L x 1 = pg/mL

Лутфан таваҷҷӯҳ намоед, ки арзишҳои истинод аксар вақт вобаста ба намуди таҳлил ва лаборатория фарқ мекунанд, аз ин рӯ шумо бояд ҳамчун чораи эҳтиётӣ арзишҳои истинодҳои лабораторияи мувофиқро истифода баред.

Ҳамин тавр витамини B12 аз ҷониби бадан ҷаббида мешавад

Витамини B12 аз ҷониби организм тавассути ду механизм ҷаббида мешавад:

• Дар як хӯрок на бештар аз 1.5 микрограмм витамини B12-ро тавассути азхудкунии фаъол тавассути сафедаҳои интиқолдиҳанда (омили дохилӣ) ворид кардан мумкин нест.
• 1 фоизи витамини В12-ро, ки истеъмол карда мешавад (бе сафедаҳои интиқолдиҳанда) тавассути азхудкунии ғайрифаъол тавассути диффузия ҷабб кардан мумкин аст, ки ин махсусан ҳангоми гирифтани иловаҳои ғизоии вояи баланд ҷолиб аст. Зеро, агар як доруи витамини В12 вояи баланд вояи шабонарӯзии 1000 микрограмм витамини B12-ро таъмин кунад, шумо ба ҳар ҳол метавонед 10 микрограмм витамини B12-ро тавассути диффузияи ғайрифаъол ҷаббида кунед, ки ин талаботро хуб қонеъ карда метавонад.

Ҳамин тавр шумо метавонед норасоии витамини B12-ро ислоҳ кунед

Агар ҳоло маълум бошад, ки норасоии витамини B12 вуҷуд дорад, пас табиист, ки саволе ба миён меояд, ки чӣ гуна онро ислоҳ кардан мумкин аст. Тадбирхои зарурй ба сабаби нуксон вобаста аст.

Норасоии витамини B12-ро дар шикоятҳои музмини меъдаю рӯда бартараф кунед
Агар шумо аз шикоятҳои музмини меъдаю рӯда азоб кашед, беҳтар кардани саломатии меъдаю рӯдаҳои шумо бояд маркази амали минбаъда бошад. Дар айни замон, як доруи вояи баланди витамини B12 (вояи шабонарӯзии 1000 микрограмм) маъно дорад, зеро он метавонад тавассути диффузияи ғайрифаъол ҷаббида шавад, аз ин рӯ аксар вақт метавонад норасоии пештараро ҳатто дар ҳолати бемори меъдаю рӯда бартараф кунад.

Дар баъзе ҳолатҳо, сӯзандоруҳои витамини B12 роҳи ҳалли беҳтаре мебошанд, хусусан вақте ки аллакай норасоии равшани витамини B12 вуҷуд дорад. Онҳо ба дохили мушакҳо, яъне ба мушакҳо дода мешаванд ва одатан метавонанд дар давоми чанд ҳафта норасоии витамини В12-ро бартараф кунанд.

Ҳангоми истеъмоли доруворӣ норасоии витамини B12-ро бартараф кунед

Агар шумо доруҳоеро истеъмол кунед, ки метавонанд ба норасоии витамини B12 мусоидат кунанд, бо духтуратон дар бораи он, ки оё онҳо ҳанӯз лозиманд ё не, шумо метавонед онҳоро қатъ кунед. Агар ба шумо лозим меояд, ки истеъмоли доруҳои худро идома диҳед, аз духтур пурсед, ки оё шумо мунтазам гирифтани витамини B12 кифоя аст ё - агар норасоии шадид бошад - оё шумо бояд нахуст реҷаи тазриқи B12 дошта бошед, вагарна норасоии витамини B12 метавонад вуҷуд надошта бошад. ислоҳ карда мешавад ё танҳо оҳиста ислоҳ карда мешавад.

Шароити парҳезӣ норасоии витамини B12-ро ислоҳ мекунад

Агар норасоии витамини B12 дар натиҷаи парҳези гиёҳхорӣ ё дигар сабабҳои номаълум ба вуҷуд омада бошад, шумо метавонед норасоиро тавассути истеъмоли мунтазами иловаи витамини B12 бартараф кунед. Бо ин мақсад, намудҳои гуногуни омодагӣ мавҷуданд.

Норасоии витамини B12-ро бо ин доруҳо ислоҳ кунед

Агар шумо хоҳед, ки норасоии шадиди витамини B12-ро рафъ кунед, доруҳои витамини B12 бо вояи шабонарӯзии 1000 микрограмм витамини B12 тавсия дода мешаванд.

Капсулаҳо бо витамини B12

Доруҳои капсулӣ, ки омехтаи беҳтарин шаклҳои витамини В12, яъне витамини нигоҳдории B12 (гидросокобаламин) ва шаклҳои фаъоли В12 (метилкобаламин ва аденосилкобаламин) доранд, беҳтаринанд.

Қатраҳои бинӣ бо витамини B12

Қатраҳои бинии витамини B12 ҳоло дар тиҷорат дастрасанд. Бо қатраҳои табиати самаранок, масалан, шумо метавонед 1000 микрограмм витамини B12-ро дар як вояи шабонарӯзӣ (2 қатра) гиред. Витамин метавонад тавассути луобпардаи бинӣ ҷаббида шуда, аз рӯдаи меъдаю рӯда хориҷ карда шавад.

Хамираи дандон бо витамини В12

Хамираи дандоншуй бо витамини В12 низ метавонад барои қонеъ кардани талаботи ҳаррӯзаи витамини B12 кӯмак кунад. Онҳо бояд ҳадди аққал ду маротиба дар як рӯз истифода шаванд, то ба сатҳи витамини B12 таъсир расонанд.

Дар як тадқиқоти соли 2017, вегетариконе, ки дар тӯли 12 ҳафта хамираи дандоншикании мувофиқро истифода кардаанд, ҳам дар holo-TC ва ҳам хуноба B12 ба таври назаррас афзоиш ёфтанд, ки охирин ба ҳисоби миёна 81 pg/ml афзоиш ёфтааст, ки хеле зиёд аст. Агар арзишҳо аз 150 то 200 pg / мл камтар бошанд, норасоии он вуҷуд дорад. Сатҳи 300 pg/ml ва болотар аз он муқаррарӣ ҳисобида мешавад, аз ин рӯ истифодаи мунтазами хамираи ғанишуда метавонад пайваста сатҳи солимии B12-ро беҳтар ё нигоҳ дорад.

Тазриқ одатан норасоии витамини B12-ро зуд бартараф мекунад

Тазриқи витамини B12 ба дохили мушакҳо (масалан, аз Medivitan) инчунин метавонад дар ҳолати норасоии витамини B12 вобаста ба парҳез истифода шавад - агар арзиши он аллакай хеле паст бошад. Инҳо одатан як ё ду маротиба дар як ҳафта барои чанд ҳафта дода мешаванд. Зеро истеъмоли даҳони доруҳои витамини B12 ё танҳо истифодаи хамираи ғанишуда аксар вақт барои ҳарчи зудтар бартараф кардани норасоии витамини B12 ва беҳтар кардани нишонаҳо кофӣ нест.