John Myers
Мундариҷа
show
компонентњо
- Филеҳои гом
ғайр аз он:
- 2 помидор
- 1 майда Пиёз дар тасмаҳо
- 2 майда Геркинс
- Қаламфури пухта
- намак
- 1 tsp Сиркои балсамин
- 2 tsp Равғани зайтуни хуб
- Петрус барои ороиш
Дар Илова:
- Картошка, хурд ва бо пӯст
- 1 tsp Тухми зирак
Дастурамал
- Мо як рӯз пеш филеҳои гомро омода кардем ва танҳо онҳоро аз яхдон барои табақ нав барорем.
- Картошкаро бишӯед, бо об пӯшонед ва бо як қошуқи тухми каравай тақрибан 20 дақиқа мепазед, сипас холӣ кунед ва пӯст кунед.
- Филеҳои гомро бо маринадҳои себ ва пиёз дар табақчаҳо ҷойгир кунед ва бо бодиринги хурд ороиш диҳед. Помидорҳоро дар кӯзаҳо ҷойгир кунед, тасмаҳои пиёзро ба болои онҳо гузоред, намак ва ќаламфури онро гузоред, бо сиркои бальзамӣ ва равғани зайтун резед ва табақро бо картошкаи пӯстшуда пешкаш кунед.
ѓизо
Хизмат: 100gКалорияҳо: 13ккалКарбогидратҳо: 1.4gСафеда: 0.5gFat: 0.1g
