Emma Miller
Ин маҳсулот аз рушди атеросклероз пешгирӣ мекунад ва системаи масуниятро дастгирӣ мекунад, зеро дар таркиби он калсий зиёд аст, ки устухонҳо ва нохунҳоро мустаҳкам мекунад, мегӯяд ғизошинос. Икраи сурх дорои миқдори зиёди моддаҳои муфид аст, ки ба ҳолати рагҳои хунгузар ва дил таъсири судманд мерасонанд ва инчунин системаи масуниятро мустаҳкам мекунанд.
Вай қайд кард, ки икраи сурх манбаи маҷмӯи витаминҳо (A, E, D, B), микроэлементҳо (калий, фосфор, хлор, марганец, калсий, йод, мис, оҳан), кислотаҳои равғании серғизо (Омега-3) мебошад. ва Омега-6), кислотаи фолий, лецитин ва сафеда.
“Икра рушди атеросклерозро пешгирӣ мекунад ва системаи иммуниро дастгирӣ мекунад. Калсий устухонҳо, мӯй ва нохунҳоро мустаҳкам мекунад. Маҳсулот ба гардиши хун таъсири судманд мерасонад, фишори хунро паст мекунад ва хатари пайдоиши бемориҳои дилу рагҳоро коҳиш медиҳад. Барои пешгирии рахит, дастгирии саломатии мардон самаранок аст (потенсиалро зиёд мекунад). Дар таркиби маҳсулот леситин мавҷуд аст, ки барои системаи асаб ва фаъолияти майна муфид аст”, - гуфт Муравска.
Коршинос афзуд, ки икра барои занони ҳомила ва кӯдакон низ муфид аст. Барои варзишгарон он манбаи аълои ҳама аминокислотаҳои зарурӣ мебошад.
"Аммо чора муҳим аст. Дар як рӯз на бештар аз як қошуқ, зеро дар икра намак ва холестирин зиёд аст. Икраро аз истеҳсолкунандаи хушсифат интихоб кунед, - хулоса кард Муравская.
