Allison Turner
Вақте ки кӯдакон рафтори хашмгинона зоҳир мекунанд, дар паси он метавонад сабабҳои гуногун дошта бошанд. Аммо дар баъзе ҳолатҳо, ҳатто тағироти хурд дар парҳез метавонад ба тағироти назаррас дар рафтор оварда расонад.
Оё рафтори махсусан хашмгин дар кӯдакон ба омилҳои иҷтимоӣ вобаста аст ё сабабҳои ҷисмонӣ вуҷуд дорад? "Ин ҳарду аст" мегӯяд Ҷилл Портной. "Биология ва муҳити иҷтимоӣ ба таври мураккаб ҳамкорӣ мекунанд, ки мо танҳо дарк карда истодаем."
Портной ва дастаи ӯ дар Донишгоҳи Массачусетс Лоуэлл чӣ гуна таъсиреро, ки парҳезҳои муайян ба рафтори кӯдакон доранд, таҳқиқ мекунанд. Дар таҳқиқоти ҳозираи худ, вай бо кислотаҳои равғании омега-3 сару кор дошт - зеро онҳо блокҳои муҳими сохтмонии рушди майна мебошанд, ки аз 97 дарсад кислотаҳои равғанӣ иборатанд.
Кислотаҳои равғании ҳаррӯзаи Омега-3 кӯдаконро бештар "тинҷ" мекунанд
Муҳаққиқони амрикоӣ ба кӯдаконе, ки дар рафторашон мушкилот доранд, ҳар рӯз ё як нӯшокии дорои кислотаҳои равғании омега-3 ё ҳамон нӯшокиро бидуни илова кардани кислотаҳои равғании омега-3 медоданд. На кӯдакон ва волидони онҳо ва на тадқиқотчиён намедонистанд, ки кадом нӯшокӣ ба кадом кӯдак дода шудааст.
Пас аз шаш моҳ, волидон ё парасторони кӯдакони гурӯҳи Омега-3 дар бораи коҳиши назарраси рафтори хашмгин гузориш доданд. Ин ба тамоми ҳаёти оилавӣ таъсир расонд: волидон низ камтар ҷанг мекарданд ва камтар хашмгин буданд.
Тадқиқотҳои қаблӣ аллакай нишон доданд, ки истеъмоли ҳаррӯзаи кислотаҳои равгании омега-3 кӯдаконро бештар «осомшта» мекунад. Тадқиқоте, ки соли 2016 нашр шудааст, тавонист таъсири мувофиқро пас аз се моҳ нишон диҳад. Бо вуҷуди ин, ин тадқиқот инчунин нишон дод, ки кислотаҳои равғанӣ бояд ба таври доимӣ истеъмол карда шаванд, то таъсири доимӣ дошта бошанд: Дар ин таҷриба ба кӯдакон танҳо барои шаш моҳ дода шуд - пас аз он рафтори аслии хашмгинонаи онҳо бармегардад.
Чӣ тавр шумо метавонед кислотаҳои равғании омега-3ро аз хӯрок ба даст оред?
Равғани зағир яке аз беҳтарин манбаи кислотаҳои равғании омега-3 ҳисобида мешавад. Як қошуқи равғани зағир нисбат ба нӯшокии мевагӣ, ки дар тадқиқот истифода шудааст, хеле зиёдтар кислотаҳои равғании омега-3 дорад ва онро ба осонӣ ба менюи ҳаррӯза ворид кардан мумкин аст: масалан, дар салатҳои салат ё мюсли бо кварк ва равғани зағир.
