John Myers
Нӯшокиҳои газдор: онҳо дорои сукралоза мебошанд. Сукралоза як ширинкунандаи сунъӣ аст, ки аз шакар тақрибан 600 маротиба ширинтар аст. Бадани шумо коркарди сукралоза душвор аст, бинобар ин қисми зиёди он аз ҷониби бадан хориҷ карда мешавад.
Оё яхи дурахшон зараровар аст?
The Wall Street Journal хабар дод, ки бо вуҷуди тамғаи Sparking Ice ҳамчун алтернативаи содаи барои шумо хуб, он аслан солим нест. Масъала? Сукралоза яке аз компонентҳои асосӣ мебошад.
Оё Ice Sparkling аз сода бадтар аст?
Яхҳои дурахшон метавонанд аз содаи муқаррарӣ солимтар бошанд, зеро он аз ҳама шакар, калорияҳо ва рангҳои сунъӣ холӣ аст. Ice Sparkling инчунин аз кислотаи фосфорӣ, як ҷузъи эҳтимолан зараровар дар кола холӣ аст. Бо вуҷуди ин, Sparkling Ice дорои сукралоза аст, аз ин рӯ он ҳамчун содаи парҳезӣ баҳсбарангез аст.
Оё Ice Sparkling шуморо вазн зиёд мекунад?
Онҳое, ки зидди оби газноки хушбӯй ҳастанд, аксар вақт ба тадқиқоте ишора мекунанд, ки дар маҷаллаи Obesity Research and Clinical Practice нашр шудааст, ки карбонатсия метавонад боиси афзоиши вазн гардад, зеро сабаби пешгирӣ кардани он ба ҳар сурат.
Оё яхи дурахшон пур аз шакар?
Дар шарбати 1%, Sparkling Ice танҳо миқдори ками шакар дорад, ки FDA миқдори шакарро сифр ҳисоб мекунад.
Оё яхи дурахшон ҳамчун об ҳисобида мешавад?
Ба гуфтаи Эрин Палински, RD, CDE, LDN, CPT, диетологи ба қайд гирифташуда ва муаллифи Diet Belly Fat for Dummies: ҳа! Вай мегӯяд: "Оби газдор бешубҳа ҳисоб карда мешавад, вақте ки шумо дар як рӯз ҳашт пиёла об мехӯред, зеро ин танҳо обест, ки карбонати иловагӣ дорад.
Сукралоза ба бадан чӣ кор мекунад?
Баъзе тадқиқотҳо нишон доданд, ки сукралоза метавонад микробиомаи рӯдаи шуморо бо роҳи кам кардани шумораи бактерияҳои хуб ду маротиба тағйир диҳад. Тадқиқотҳо дар ҳайвонот нишон медиҳанд, ки сукралоза инчунин метавонад илтиҳобро дар бадан зиёд кунад. Бо мурури замон, илтиҳоб метавонад ба мушкилот ба монанди фарбеҳӣ ва диабет оварда расонад.
Чаро Sparkling Ice ин қадар хуб аст?
Хуб, Sparkling ICE дорои калорияи сифр аст, тавре ки ширкати истеҳсолкунандаи нӯшокӣ изҳор дошт ва он афшураҳои табиии мевагӣ, витаминҳо ва антиоксидантҳоро бо оби тозаи чашмаи кӯҳӣ муттаҳид мекунад.
Оё яхи дурахшон воқеан 5 калория аст?
Дар як шиша яхбандии газдор 0 калория мавҷуд аст. Ice Sparkling инчунин дорои кофеин нест.
Оё Sparkling Ice аспартам дорад?
Ин як қатор обҳои газдорест, ки бидуни ширинкунандаҳои сунъӣ, рангҳои сунъӣ ё консервантҳо надоранд.
Оё оби газдор боиси пайдоиши санги гурда мешавад?
Истеъмоли нӯшокиҳои газдор бо диабети қанд, гипертония ва сангҳои гурда, ҳама омилҳои хавф барои бемории музмини гурда алоқаманд аст. Нӯшокиҳои кола, бахусус, дорои кислотаи фосфорӣ мебошанд ва бо тағирёбии пешоб, ки сангҳои гурдаҳоро афзоиш медиҳанд, алоқаманданд.
Сукралоза ё аспартам чӣ бадтар аст?
Аспартам аз ду кислотаи аминокислотаҳо сохта шудааст, дар ҳоле ки сукралоза як шакли тағирёфтаи шакар бо хлори иловашуда мебошад. Аммо як таҳқиқоти соли 2013 нишон дод, ки сукралоза метавонад сатҳи глюкоза ва инсулинро тағир диҳад ва "пайванди аз ҷиҳати биологӣ ғайрифаъол" набошад. "Сукралоза бешубҳа аз аспартам бехатартар аст" мегӯяд Майкл Ф.
Оё сукралоза аз шакар бадтар аст?
Ширинкунакҳои сунъӣ ба сатҳи қанди хун таъсири фаврии ченшаванда надоранд, аз ин рӯ онҳо барои беморони гирифтори диабет як алтернативаи бехатари шакар ҳисобида мешаванд. Бо вуҷуди ин, нигарониҳо вуҷуд доранд, ки ширинкунандаҳои сунъӣ метавонанд муқовимати инсулин ва таҳаммулнопазирии глюкозаро зиёд кунанд.
Оё сукралоза барои хӯрдан бехатар аст?
Дуруст аст, ки тадқиқот баъзе ташвишҳоро ба вуҷуд овард. Бо вуҷуди ин, олимон дар одамоне, ки сукралозаро дарозмуддат истеъмол мекунанд, ягон таъсири манфии саломатиро наёфтаанд. Ин ҳам барои одамони солим ва ҳам барои одамони гирифтори диабет дуруст аст.
Оё шумо метавонед аз ҳад зиёд оби газнок нӯшед?
Аз ҳад зиёди ҳама чиз метавонад ба саломатии шумо зарар расонад ва ҳамин чиз барои обҳои газдор низ дахл дорад. Ҳарчанд нӯшидани як ё ду банка дар як рӯз дар маҷмӯъ хуб аст, доктор Ғурӣ ҳушдор медиҳад, ки оби газдорро ба як одати аз ҳад зиёди зоҳирӣ табдил додан ё комилан аз оби ҳамвор барои оби газдор истифода набаред.
Дар Sparkling Ice чӣ қадар кофеин мавҷуд аст?
Ice Sparkling + Caffeine дорои 70 мг кофеин, сифр шакар, сифр калория, антиоксидантҳо ва витаминҳо мебошад.
Оё Ice Sparkling дар ҳақиқат калория надорад?
Бо маззаҳои бузурги меваҷот, нӯшокиҳои газдор калорияи сифр доранд, аз ин рӯ пеш равед ва бинӯшед.
Оё сукралоза боиси фарбеҳи шикам мешавад?
Муҳаққиқон дар ин таҳқиқоти охирин муайян карданд, ки ширинкунандаи сунъӣ, сукралоза, ки маъмулан дар ғизо ва нӯшокиҳои парҳезӣ мавҷуд аст, GLUT4-ро дар ин ҳуҷайраҳо афзоиш медиҳад ва ба ҷамъшавии фарбеҳ мусоидат мекунад. Ин тағирот бо зиёд шудани хатари фарбеҳ шудан алоқаманд аст.
Чӣ қадар сукралоза дар як рӯз бехатар аст?
FDA мегӯяд, ки сукралоза бехатар аст - ҳадди ниҳоии истеъмоли тавсияшаванда дар 23 баста дар як рӯз ё тақрибан ба 5.5 қошуқ баробар аст.
Таъсири иловагии ширинкунандаҳои сукралоза чӣ гуна аст?
Таъсири паҳлӯҳои маъмули истеъмоли Сукралоза ва Спленда иборатанд аз: + Мушкилоти меъдаю рӯда (сукралоза метавонад то 50 дарсади микробиомаҳои рӯдаи шуморо нобуд созад) + Эътибор, чарх задани сар ва мигрен + тапиши дил ё инқилоб + норавшани биниш ва аксуламалҳои аллергӣ + қанди хун меафзояд ва вазн меафзояд.
Оё кофеини Sparkling Ice аспартам дорад?
Ширинкунандае, ки дар Ice Sparkling истифода мешавад, сукралоза аст.
Оё беморони гирифтори диабет метавонанд Ice Sparkling бинӯшанд?
Пур аз мазза. Sparkling Ice® як оби газдорест, ки бо рангҳо ва маззаҳои табиатан тавлидшуда сохта шудааст. Sparkling Ice®, ки бо сукралоза ширин шудааст, дар 16 мазза меваю газдор дастрас аст ва ба беморони гирифтори диабет ва истеъмолкунандагони парҳезӣ алтернатива ба газидор ва дигар нӯшокиҳои қандро пешниҳод мекунад.
Оё яхи дурахшон шуморо аз кетоз берун мекунад?
Ҳама маҳсулоти Sparkling Ice аз кето-дӯстона мебошанд, зеро онҳо дар як порция карбогидратҳои сифр доранд.
Оё оби яхбандӣ рӯзаро мешиканад?
Нӯшокиҳои газдор рӯзаатонро намешикананд - ШАРТ аз он, ки он табиатан муфид аст ва дорои 0 калория аст. Оби хушбӯйи газдор барои нӯшидан дар вақти рӯза хеле хуб аст, то ба шумо серӣ ва серӣ ҳис кунед.
Оё сукралоза қанди хунро зиёд мекунад?
Сукралоза метавонад ивазкунандаи шакари сифр калория бошад, ки метавонад ба шумо вазни худро гум кунад, аммо он метавонад сатҳи қанди хунро баланд кунад ва ба саломатии рӯдаи шумо таъсир расонад. Ин метавонад ба оқибатҳои саломатӣ оварда расонад, хусусан агар шумо диабети дошта бошед.
