Оби лимӯ: Шумо бояд ин таъсироти тарафҳоро бидонед

Дар бораи таъсири манфии оби лимӯ кам сухан меравад. Умуман, он хеле солим ҳисобида мешавад. Ба гуфтаи бисёре аз коршиносони ғизо, роҳи беҳтаре барои оғози рӯз аз як пиёла оби лимӯ вуҷуд надорад. Шумо метавонед дар ин мақола бифаҳмед, ки оё ин дуруст аст.

Таъсири эҳтимолии манфии оби лимон

Оби лимон метавонад таъсири манфӣ расонад. Новобаста аз он, ки шумо ба ин таъсироти тараф таъсир мерасонед, аз чанд омил вобаста аст. Ин, масалан, миқдори оби лимӯ, саломатии шумо ва вақти рӯзеро, ки шумо об менӯшед, дар бар мегирад.

• Вақте ки кислотаи лимуи бо кислотаи меъда омехта мешавад ва меъда холӣ аст, шумо метавонед дарди дилро эҳсос кунед, зеро кислота ба сурхрӯда бармегардад. Илова ба зардаҷӯшӣ, кислота инчунин метавонад кайкунӣ ё дилбеҷоиро ба вуҷуд орад.
• Баъзе одамон аз захмҳои саратон азоб мекашанд. Инҳо блистерҳои хурди зард ё сафедпӯст мебошанд, ки дар қабати даҳон пайдо мешаванд. Инҳо метавонанд дардовар бошанд. Оби аз ҳад зиёди лимӯ метавонад боиси зуд-зуд ё шадидтар шудани захмҳои саратон гардад ва илтиҳоб бадтар шавад.
• Аз оби лимӯ аз ҳад зиёд дандонҳои шумо низ осеб дида метавонанд, зеро кислота ба сирдор ҳамла мекунад. Деградатсияи сирдор дандонҳоро ба гармӣ, сармо ва шакар ҳассостар мекунад.

Чӣ гуна бояд аз таъсири манфӣ канорагирӣ кунем

Шумо метавонед бо якчанд роҳ аз таъсири тараф пешгирӣ кунед.

• Агар шумо аз зардаҷӯшӣ азоб кашед, беҳтар аст, ки дар меъдаи холӣ оби лимӯ нахӯред. Интихобан, шумо метавонед кӯшиш кунед, ки миқдори камтари оби лимӯро бинӯшед.
• Агар дандонҳои шумо ба таъсири муҳити зист ҳассос шаванд, пас аз нӯшидани оби лимӯ даҳонатонро бо оби мусаффоф бишӯед.
• Барои ин, аввал оби лимӯро бинӯшед ва сипас даҳонатонро бо як қутб оби мусаффоф бишӯед. Ҳадди ақал сӣ сонияро бишӯед, то кислотаро аз даҳони худ тоза кунед. Шумо инчунин метавонед кӯшиш кунед, ки сирри дандонатонро мустаҳкам кунед.

Миқдори дурусти оби лимӯро муайян кунед

Баъзе одамон таъсири манфии оби лимӯро танҳо аз он сабаб эҳсос мекунанд, ки онро аз ҳад зиёд менӯшанд. Агар ин барои шумо низ бошад, танҳо амалҳои зеринро санҷед:

• Оби лимӯро барои чанд рӯз тарк кунед. Он метавонад сабаби нишонаҳои шумо набошад. Бо вуҷуди ин, агар шумо дарк кунед, ки бемориҳои шумо бо истеъмоли оби лимӯ алоқаманданд, дар бораи тағир додани одатҳои нӯшокии худ фикр кунед.
• Бо миқдори ками оби лимӯ оғоз кунед, на ҳатман дар меъдаи холӣ. Ба ҷои ин, кӯшиш кунед, ки обро танҳо пас аз хӯроки хурд бинӯшед.
• Акнун шумо метавонед миқдори оби лимуро рӯз то рӯз зиёд кунед. Бо вуҷуди ин, як пиёла об дар субҳ кифоя аст.
• Агар нишонаҳои шумо ба истеъмоли оби лимӯ алоқаманд набошанд ва худро беҳтар ҳис накунед, шумо бояд ҳатман барои маслиҳат ба духтур муроҷиат кунед.