John Myers
Мундариҷа
show
компонентњо
рехтан:
- 2 Пиёз бурида
- 1 Тбил хамираи помидор се маротиба консентратсияи
- 1 tsp Паприкаи ширин
- 4 Картошкаи мумдор
- 2 Zucchini сабз
- 2 Сабзӣ бурида
- Розмарини бурида
- райхони бурида
- Эстрагон тару тоза бурида
- Қаламфури чили аз осиёб
- Намак ва ќаламфури
- 100 ml Торт шароби сурх
- 200 ml Шӯрбои гӯштӣ
Галстук:
- 50 g Панири кӯҳии ирландии Керриголд
- 1 tsp Равғани равшаншуда
Дастурамал
- Анҷом бурида ва ба мукааб бурида.
Панири кӯҳии Керриголд
- молидан
Сабзавотҳоро хушк кунед.
- Сабзӣ барои 5 дақиқа пухта, пас zucchini илова кунед. Барои 3 дақиқаи дигар пухтан, холӣ кунед, шуед.
- Картошкаро пӯст кунед ва бурида кунед. Сабзӣ пӯст ва бурида. Нуқтаҳои zucchini бурида, шустан ва бурида. Пиёзро пӯст ва реза кунед.
Ба табақ!
- Равғани равғанро гарм кунед, мукаабҳоро бирён кунед ва пиёзро илова кунед. Иловаи хамираи помидор.
Паприка, шўрбо, шароби сурх ва картошка:
- Ба болои он пошед, сипас рехт ва картошка илова кунед. Тақрибан 15 дақиқа пухтан. Ба сарпӯш гузоред.
Сабзавот:
- тақрибан 5 дақиқа гармиро илова кунед.
Панири кӯҳӣ:
- Ба болои он пошед ва гудохта шавад. Сипас хизмат кунед.
ѓизо
Хизмат: 100gКалорияҳо: 63ккалКарбогидратҳо: 2.3gСафеда: 0.9gFat: 3.3g
