John Myers
Мундариҷа
show
компонентњо
- 150 g Харбузаи тару тоза
- 150 g Харбузаи Галия
- 7 майда Помидори рома
- 1 Пиёзи баҳори тару тоза
- 1 дона сирпиёз
- 10 Баргҳои наъно
- 1 порчаи Чили тару тоза
- 3 tablespoon Равғани зайтун бокира
- 1 tablespoon Сирки бальзамии манго
- 1 рози Шакари қаҳваранг
- Намак ва ќаламфури
Дастурамал
- Манго ва харбузаро аслӣ, пӯст ва бурида резед. Пиёзи баҳорӣ (бо лўнда) ба иловаро буред. Помидорро ба иловаро буред. Наъно, чили ва сирпиёзро реза кунед. Ин компонентҳоро якҷоя омехта кунед.
- Равғани зайтунро бо сиркои бальзам кӯфта, болои хӯриш бирезед. Хӯришро бо намак, ќаламфури ва шакар гузоред.
- Шумо инчунин метавонед пудинаро бо розмарин, райхон ё кориандр иваз кунед.
- Бо хӯриш тӯбҳои наски сурх буданд.
ѓизо
Хизмат: 100gКалорияҳо: 121ккалКарбогидратҳо: 6.2gСафеда: 0.8gFat: 10.4g
