John Myers
Мундариҷа
show
компонентњо
- 1 kg Гуляши гов
- 1 миёна Пиёз
- 1 Тбил Зироати турмерикии хокӣ
- 1,5 Тбил Хокаи чили
- 1 Тбил Хокаи кориандр
- 1 Тбил Тамоми тухмии каравай
- 10 дона сирпиёз пӯст
- 1 Тбил Хамираи помидор
- 1 Тбил Занҷабил бурида
- 1 Тбил Кориандри биносту бурида
- 1 Қаламфури чили сабз
- 2 Тбил Йогурт
- намак
- нефт
Дастурамал
- Пиёзро ду маротиба бурида, ба тасмаҳои борик буред
- Тақрибан. Равғани 100 мл дар як танӯр ва гарм кунед, ҳоло пиёзро илова кунед ва то қаҳваранг бирён кунед
- Гӯшт, сирпиёз ва ҳама ҳанутҳоро илова кунед ва бигзор дар печи фишор барои 2 дақиқа пазед
- Пас дегро кушоед ва вакте ки хама чиз хуб шуд, хамираи помидор, йогурт ва занҷабилро илова кунед ва бигзоред.
- дар охир fr. Кориандр ва ќаламфури чили бирёншударо илова кунед ва бигзоред, ки равѓан људо шавад ва карри болаззат тайёр шавад. Пухтупазро хурсанд кунед ва аз хӯроки худ лаззат баред
- Салом ба ҳама ман мехоҳам ба зудӣ каме замима кунам ва пас аз кушодани танӯр ва чошнии кофӣ наомадааст, барои консентратсияи дилхоҳ каме об илова кунед 🙂
ѓизо
Хизмат: 100gКалорияҳо: 125ккалКарбогидратҳо: 5.8gСафеда: 12.5gFat: 5.6g
