John Myers
Мундариҷа
show
компонентњо
гӯштфурӯшон
- 250 g Гӯшти омехта
- 1 Тухм
- 1 Тбил Хамираи помидор
- 0,5 Пиёз бурида
- 1 Тбил Чорчӯбҳо
- Намак ќаламфури
- 1 ангуштон Сирпиёз бурида
- 1 Тбил parsley биносту бурида
чошнии помидор
- 1 тел. Омехтаи ҳанут Чакалака
- 1 Оё Помидорҳои пӯст ва бурида
- 0,5 тел. Чили чили ё бештар?
- 1 тел. Қаламфури садбарг
- 0,5 Пиёз дар нимсолаи бурида
- 1 гӯшӣ Гиёҳҳои панир коркардшуда
- 1 Тбил Хокаи шўрбои сабзавот
- Баъзе петрушка
Дастурамал
- Гӯшти кӯза, тухм ва компонентҳои боқимондаро ба хамир бурида омехта кунед.
- Самбӯсаҳои хурдро ташкил кунед (тақрибан 12) ва дар равған каме бирён кунед.
- Пас аз 5 дақиқа самбӯсаро аз табақ берун кунед ва пиёз ва сирпиёзро дар дегчаи гарм тар кунед.
- Помидорҳои консервшударо илова кунед ва бо ҳанут мавсим кунед.
- Боз гӯштҳоро илова кунед ва дар чошнӣ 5 дақиқаи дигар гарм кунед.
- Пошидани бо parsley.
- бо макарон, биринҷ ё танҳо бо багет таъми хеле хуб медиҳад. Бо салат. Ба шавҳарам хеле писанд омад.
ѓизо
Хизмат: 100gКалорияҳо: 224ккалКарбогидратҳо: 0.1gСафеда: 19.4gFat: 16.4g
