in меъ-

Мюсли бо мева

5 аз 3 раъй
Миқдори соат 15 дақиқа
курс хӯроки нисфирӯзӣ
пухтани аврупоӣ
Хизматҳо 2 мардум
Calories 330 ккал
Мундариҷа show

компонентњо
 

  • 40 g шўлаи
  • 110 g Нок бо пӯст
  • 2 Тбил Шарбати лимӯи тару тоза фишурдашуда
  • 1 коса Нӯшидани йогурти ширӣ
  • 4 tsp Фундуки бурида
  • Стевия

Дастурамал
 

  • Шўларо дар як коса гузоред. Нокро бишӯед, ба чоряк бурида, ядроашро хориҷ кунед, бо пӯсташ дағалона реза кунед ва каме шарбати лимӯро боронед. Ба овёс илова кунед.
  • Йогуртро бо шарбати лимӯ ва чормағз то ҳамвор омехта кунед ва бо каме стевия таъм кунед. Чошнии йогуртро ба болои овёс ва нок реза карда рехт. Хушхӯзона омехта кунед, барои бичашед ва фавран хизмат кунед.
Дорухоро пиндоред Чоп кардани чопгар

ѓизо

Хизмат: 100gКалорияҳо: 330ккалКарбогидратҳо: 21.4gСафеда: 8.9gFat: 22.8g
Сурати аватар

Муаллиф Ҷон Майерс

Ошпази касбӣ бо таҷрибаи 25-солаи саноат дар сатҳи баландтарин. Соҳиби тарабхона. Директори нӯшокиҳо бо таҷрибаи эҷоди барномаҳои коктейлҳои дар сатҳи ҷаҳонӣ эътирофшуда. Нависандаи хӯрокворӣ бо овози хоси шеф ва нуқтаи назар.

Дин ва мазҳаб

Суроғаи почтаи электронии шумо нест, нашр карда мешавад. Майдонҳои талаб карда мешавад, ишора *

Ин дорухатро баҳогузорӣ кунед




Плюм Ростери Tipsy

Шӯрбои булғорӣ бо гӯшти гов