John Myers
Мундариҷа
show
компонентњо
Сабзавот дар танӯр:
- 1 Карафс
- 1 нисфи Kohlrabi
- 1 нисфи Картошкаи ширин
- 1 нисфи Фенхел
- 1 нисфи Пиёз сурх
- 2 Мини папика
- 1 майда Решаи карафс
- 3 Картошка
- 2 Тбил Равғани рапс
- 2 Тбил Қаламфури сирпиёз ва намак
- Розмарини тару тоза
Дип:
- 200 g Кварки камравған
- 0,5 коса Хомак
- 1 коса Панири қаймоқи донадор
- 1 тирпаронӣ Крем барои пухтупаз хуб аст
- 0,5 tsp намак
- 0,5 tsp Қаламфури сирпиёз
Дастурамал
Сабзавот дар танӯр:
- Танӯрро то 200 дараҷа гарм кунед! Дар айни замон тамоми сабзавотро бишӯед, пӯст кунед ва тақрибан бурида кунед. Дар як коса гузоред ва бо равған, ќаламфури сирпиёз ва намак омехта кунед. Дар варақи нонпазӣ, ки бо коғази нонпазӣ пӯшонида шудааст, ҷойгир кунед ва тақрибан дар танӯр пухтан. 30-45 дақиқа!
Дип:
- Кварк, сметана, панири яхмос ва қаймоқро хуб омехта карда, бо намак ва ќаламфури сирпиёз гузоред! Инчунин бо гиёҳҳои тару тоза хуб равед!
ѓизо
Хизмат: 100gКалорияҳо: 229ккалКарбогидратҳо: 2.5gСафеда: 10.3gFat: 19.7g
