John Myers
Мундариҷа
show
компонентњо
- 1 хурдтар Гулкарам тару тоза
- 2 Сабзӣ
- 1 Пиёз
- 1 дона сирпиёз
- 200 g Исфаноҷи тару тоза
- 1 El Равғани кешью
- 3 El Хамиртуруши хамиртуруш (ё бештар барои бичашед)
- 400 ml Шўрбои сабзавот (эҳтимолан каме бештар)
- Қаламфури тару тоза
- 1 El Равғани рапс бо маззаи равған
Дастурамал
- Гулкарамро ба гулҳои хурд буред. Пиёз ва сирпиёзро реза кунед. Сабзӣ ба иловаро ғафс бурида.
- Сабзавотро дар равғани рапс бирён кунед ва бо шўрбои резед. То нарм шудани сабзавот пухтан.
- Якҷоя бо равғани кешью ва хамиртуруши хамиртурушро дар блендер (ё бо блендери дастӣ) то яхмос маҳкам кунед. Барои бичашед бо ќаламфури тару тоза хок кунед.
- Соусро дар дег кӯтоҳ гарм кунед ва исфаноҷро то фурӯ рехтан омехта кунед.
- Бо макаронҳои интихобкардаатон хизмат кунед.
ѓизо
Хизмат: 100gКалорияҳо: 19ккалКарбогидратҳо: 0.6gСафеда: 2.8gFat: 0.3g
