Малина - Меваҳои ширини хурд

Малина меваи ҳақиқии тобистона буда, ба оилаи садбаргҳо тааллуқ дорад. Буттаи малина метавонад то 2 м баланд шавад. Гулҳои бебӯй гардолуд ва гарди фаровон медиҳанд, то занбӯри асал ва шабпаракҳо дидани онҳоро дӯст доранд. Малина аз гулобӣ то сурхи торик, ранги мато дорад.

пайдоиши

Малина дар Аврупои марказӣ ва шимолӣ, Амрикои Шимолӣ ва Осиё ваҳшӣ мерӯяд. Дар ибтидо, малина танҳо дар ҷануби Аврупо буд. Дар Олмон, малина асосан дар моҳҳои тобистон ҷамъоварӣ карда мешавад.

мавсим

Малинаҳои маҳаллӣ мавсими байни июн ва сентябр мебошанд. Малина инчунин дар Аврупо дар парвариши муҳофизатӣ (нақби баланди аз фолга сохташуда) ҷамъоварӣ карда мешавад ва инчунин барои чанд сол аз Амрикои Ҷанубӣ ворид карда мешавад. Аз ин рӯ, онҳо қариб тамоми сол дастрасанд.

мазза

Малина бо таъми нозук, каме туршӣ ва накҳати нотакрор ба ҳайрат меорад.

истифода бурдан

Малинаро одатан холис мехӯранд. Ба сифати компот, меваҳои хурд аксар вақт бо хӯрокҳои ширин, аз қабили пудинги биринҷ, гӯшт ва хӯрокҳои бозӣ пешкаш карда мешаванд. Малина ҳамчун пур кардани омлетҳо, дар салатҳо ва ё бо шербетҳо, яхмос, мураббо ва сирко пухта таъми хуб дорад. Онҳо бо кремҳои пудинги ва тортҳо комилан мувофиқанд.

гардероб

Беҳтар аст, ки малинаро фавран бихӯред ё онро дар яхдон нашуста, ҳадди аксар 1-2 рӯз нигоҳ доред. Онро дар табақ паҳн кунед. Малина низ хеле хуб ях мекунад.

Хӯрдани малина чӣ манфиат меорад?

Онҳо калийро таъмин мекунанд, ки барои кори дил муҳиманд ва барои паст кардани фишори хун собит шудаанд. Кислотаҳои равғании омега-3 дар малина метавонанд барои пешгирии инсулт ва бемориҳои дил кӯмак расонанд. Онҳо инчунин дорои маъдане бо номи марганец мебошанд, ки барои солимии устухонҳо ва пӯст заруранд ва ба танзими қанди хун мусоидат мекунанд.

Хӯрдани малина чӣ хатар дорад?

Малина дар баробари меваҳо, аз қабили себ, шафтолу, авокадо ва кабуд, дорои моддаҳои кимиёвии табиӣ бо номи салицилатҳо мебошад. Баъзе одамон ба ин пайвастагиҳо ҳассосанд ва метавонанд аксуламали аллергӣ, ба монанди доғи пӯст ё варамро эҳсос кунанд.

Оё малина аз Клубничка беҳтар аст?

Малина аз ҳама ҷиҳат бойтар аст ва дар муқоиса бо Клубничка миқдори зиёди нах дорад. Малина дар аксари витаминҳо ва минералҳо нисбатан бойтар аст. Аммо, Клубничка дорои миқдори зиёди витамини C мебошад.

Оё малина барои аз даст додани вазн муфид аст?

Хӯрдани малина бо хӯрок ё ҳатто бо шириниҳои худ роҳи осон ва болаззат барои зиёд кардани истеъмоли нах мебошад. Мисли давлатҳои ҷавон, нахи баланд ва миқдори ками калорияҳо малинаро беҳтарин меваи хӯрдан барои талафоти вазн месозад!

Кадом меваҳо чарбуи шикамро зуд месӯзонанд?

Инҳоянд баъзе меваҳое, ки маълуманд, ки чарбҳои шикамро мебуранд:

• Себ. Себҳои тару тоза ва қаҳваранг бо флавоноидҳо ва нахҳои солим пур карда шудаанд, ки метавонанд ба сӯхтани чарбҳои шикам кӯмак расонанд.
• Помидор. Хушбахтии помидор метавонад барои буридани чарбуи шиками шумо мӯъҷизот кунад.
• Гуава.
• Клубничка.
• Киви.

Оё малина шуморо каҷ мекунад?

Буттамева, махсусан малина, як роҳи олии рафъи қабз мебошад. Як пиёла малина 8 грамм нах дорад, дучанд нахи дар Клубничка мавҷудбуда. Дар болои йогурт, смузи ё салати худ чанд малина пошед.

Оё малина барои мӯи шумо хуб аст?

Малина барои нигоҳ доштани саломатии хуби мӯй манфиатҳои зиёд дорад, зеро онҳо аз витамини В хеле бой мебошанд; Ин хеле хуб аст, агар шумо аз талафоти мӯй азоб кашед ё мехоҳед мӯйҳои хокистариро кам кунед. Малина инчунин дорои кислотаи фолий мебошад, ки барои афзоиши мӯй ва тобнок кардани мӯи шумо бузург аст.