John Myers
Мундариҷа
show
компонентњо
Либосҳои салат:
- 2 Сабзӣ
- 1 Қаламфури нуқраи сурх
- 2 майда Пиёз
- 50 g ҷуворимакка ширин консервашуда холӣ
- 150 g Консерваи лӯбиёи гурда
- 1 коҳу
- 0,5 Сари салати Айсберг
- 150 ml Шўрбои сабзавот
- 0,5 tsp Намаки пухта
- 0,5 tsp Қаламфури сирпиёз
- 0,5 tsp Тӯҳфаи гербария "Хӯриш қайсар" Ба расм нигаред!
- 0,5 tsp Донаҳои биҳишт
- 2 Тбил Мастард
- Нуқтаи тару тоза резашуда
- 1 Тбил Шарбати лимӯи тару тоза фишурдашуда
- 1 Спартак Шарбат Агав
- 1 Спартак сирко
- 2 Тбил Равғани рапс
- 1 дона сирпиёз фишор
Дастурамал
- Нугҳои бодирингро канда, доғҳои ношоистаро бо пӯстак тоза карда, ба дарозии нимсола буред ва ядроашро хориҷ кунед. Барои шустан. Бурида. Сабзӣ пӯст ва реза кунед. Сари қаламфури :-), аслӣ хориҷ кунед, бишӯед ва ба ҳалқаҳо бурида.
- Пиёзро пӯст кунед, дар нимсола буред ва ба иловаро буред. Лӯбиёи гурда ва ҷуворимаккаро холӣ кунед ва бишӯед. Ҳама сабзавоти омодашударо дар як коса гузоред. Ҳама чизро ба якдигар диҳед!
- Салати айсбергро тоза ва канда кунед. Салати романскиро дар як порча ба тасмаҳо то реша буред ва инчунин бишӯед. Дар spinner хӯриш хушк кунед.
- Барои ороиши салат, масалан, ҳамаи компонентҳои дар боло зикршударо ба ҷуз равған дар як шейкер гузоред ва хуб такон диҳед. Дар охир равған илова кунед!
- Сипас, ба сабзавоти дар косаи омодашуда либоси салатро илова кунед! Эҳтимол боз мавсим!
- Салати сабзро бе либоси хӯриш ба табақчаҳо паҳн кунед ва хӯришҳои дигарро бо либоси салат ба болояш паҳн кунед!
- Дар он ҷо синаи мурғ дуддодашуда бо пӯст ва устухон буд! 🙂
ѓизо
Хизмат: 100gКалорияҳо: 138ккалКарбогидратҳо: 5.3gСафеда: 2.8gFat: 11.8g
