in

Чоп кунҷит бо сабзавоти гарм

5 аз 2 раъй
Миқдори соат 40 дақиқа
курс хӯроки нисфирӯзӣ
пухтани аврупоӣ
Хизматҳо 2 мардум
Calories 93 ккал

компонентњо
 

Чоп кунҷит

  • 2 Чоп кунед
  • 0,5 tsp Тухми кунҷит сиёҳ
  • Равғани рапс
  • Намаки баҳри Fleur de Sel
  • Қаламфури аз суфтакунанда

Сабзавотҳои паприка

  • 1 Қаламфури сурх
  • 1 қаламфури афлесун
  • 1 Чили сабз
  • 1 Шомоти тару тоза
  • 2 Пиёзи баҳори тару тоза
  • 2 Тбил Кетчупи карри
  • 0,25 tsp Тӯҳфаи турмерик
  • Намаки калон
  • Қаламфури аз суфтакунанда
  • Равғани рапс
  • Шарбати меваи лимӯ
  • шакар

Дастурамал
 

Чопи кунҷит

  • Биёед биравем Табаро гарм кунед ва каме равған илова кунед. Гӯштро аз ду тараф бирён кунед, баъд намак кунед ва кунҷит пошед. Кук дар танӯр дар 100 ° C. Пас, тақрибан. 20 дақиқа.......

Қаламфури - сабзавот

  • Пӯст, аслӣ, тоза ва буридани қаламфури. Пӯст ва майда кӯза кунед. Чилиро реза кунед ва инчунин кӯзаҳоро майда кунед. Равғанро дар як дег тафсонед, қаламфурро резед ва бо мукаабҳои чили ва шаллот омехта кунед. Ман ҳамеша хуб омехта кардам, ин чизеро намесузонад. Ба дег ҳанут, намак, турмерик ва ќаламфури илова кунед ва муддате бигзоред. "Аввал як ҷуръа аз шишаи пиво :-)" Кетчуп ва пиёзи баҳорро, ки ман ҳалқаҳо буридаам, ба дег гузоред. Акнун бигзор онро мулоим пазед. Дар охир каме мурч, шакар ва каме шарбати лимӯ буд, то сабзавотро бичашед. Кӯшиш кунед, ки чӣ тавр он бо тезӣ аст.
  • Вақте ки сабзавот пухта мешавад, гӯшт низ бояд хуб бошад. Ман бе биринҷ кардам, ки бо он хуб мебуд. Пухтупазро хурсанд кунед .........

ѓизо

Хизмат: 100gКалорияҳо: 93ккалКарбогидратҳо: 14gСафеда: 2.2gFat: 2.9g
Сурати аватар

Муаллиф Ҷон Майерс

Ошпази касбӣ бо таҷрибаи 25-солаи саноат дар сатҳи баландтарин. Соҳиби тарабхона. Директори нӯшокиҳо бо таҷрибаи эҷоди барномаҳои коктейлҳои дар сатҳи ҷаҳонӣ эътирофшуда. Нависандаи хӯрокворӣ бо овози хоси шеф ва нуқтаи назар.

Дин ва мазҳаб

Суроғаи почтаи электронии шумо нест, нашр карда мешавад. Майдонҳои талаб карда мешавад, ишора *

Ин дорухатро баҳогузорӣ кунед




Нон: Багет

Нони пурраи ғалладона