John Myers
Мундариҷа
show
компонентњо
- 1 Компютер Пиёз
- 1 Компютер дона сирпиёз
- 1 Компютер филфили Сурх
- 30 g Равғани зайтун
- 275 g Биринҷи ғалладона дароз
- 170 g Аҷвар
- 2 Тбил Хамираи помидор
- 550 g об
- 1 мукааб Шўрбои сабзавот
- 2 tsp намак
- 2 tsp Хокаи паприкаи ширин
- Ќаламфури бичашонем
- 175 g Нахӯди яхкардашуда
Дастурамал
- Паприкаро ба пораҳои калон буред, пиёзро ду баробар кунед ва ҳардуро бо равғани зайтун ва дона сирпиёз бо суръати 5/5 сония реза кунед. Дигар компонентҳоро ба ҷуз нахӯд илова кунед ва тақрибан 25 дақиқа пухтан / суръат 1/100 дараҷа / муқобили ақрабаки соат.
- 5 дақиқа пеш аз анҷоми вақти пухтупаз нахўдро илова кунед. Сипас бигзор биринҷ камаш 10-15 дақиқа варам кунад.
- Ба ҷои ажвар, шумо метавонед қаламфури гриллро аз шиша пӯш кунед.
ѓизо
Хизмат: 100gКалорияҳо: 8ккалКарбогидратҳо: 1gСафеда: 0.4gFat: 0.3g
