John Myers
Тибби Ayurvedic
Дар охир аз он ки филмҳои рангини Болливуд дар байни мо бештар ва бештар маъмул гаштанд, мо аз файзи занони ҳиндӣ дар ҳайратем. Онҳо тибқи тибби Аюрведӣ зиндагӣ мекунанд ва мубодилаи моддаҳои худро дар иқлими бе ин ҳам гарм бо ҳанутҳои гарм ба монанди занҷабил, чили, мурч ва турмерик гарм мекунанд. Омехта «Гарам масала» ном дорад. Агар бо он гӯшт ва гӯшти мурғ таҷруба карда шаванд, организм метавонад равғани дар таркибаш мавҷудбударо хеле беҳтар истифода барад.
Вақте ки ошпазҳо аз меваҳои ситрусӣ монанди дарахти Камбоҷа истифода мебаранд, ин боз ҳам самараноктар мешавад. Бӯи турши он дарди гуруснагиро ҷилавгирӣ мекунад. Дар паси ин компоненти фаъол HCA, кислотаи гидрокситратӣ аст, ки табдили карбогидратҳоро коҳиш медиҳад. Мо пӯсти хушки меваи сӯзишвории фарбеҳро дар шакли капсулаҳо дар дорухона дорем.
Аюрведа - Қоидаҳои муҳимтарин
Меъда бояд ҳамеша аз се як ҳиссаи сахт ва сеяки моеъ пур ва сеяки холӣ бошад. Дар як рӯз се хӯроки сахт кофӣ аст.
Ghee (равғани равшаншуда) дар ҷои дигар равғанҳо истифода мешавад, зеро он ҷараёни энергияро мувозинат мекунад: Равғанро барои 20 дақиқа ҷӯшонед, кафкро тоза кунед ва тавассути матои латукӯб кунед.
Агар имкон бошад, салатҳои хом бояд дар менюи хӯроки нисфирӯзӣ бошанд, зеро бегоҳ қувваи ҳозима дигар барои онҳо кофӣ нест. То ҳадди имкон, танҳо аз соати 10 то 3 меваи тару тозаро ҳамчун газак бихӯред
Хӯроки охирини рӯз бояд пеш аз 6 бошад. Хӯроки вазнин дар акси ҳол танҳо нопурра ҳазм мешавад.
Нӯшокии тозакунандаи субҳ
Беҳтар аст, ки дарҳол пас аз хестан ду-се стакан оби гарм бинӯшед, ин ҳозимаро ҳавасманд мекунад. Агар субҳ дар навбати аввал рӯдаҳо холӣ шаванд, ҷараёни энергия дар бадан идома меёбад.
Оби занҷабил дар давоми рӯз ба хориҷ шудани токсинҳо мусоидат мекунад: як пораи занҷабилро пӯст карда, ба зарфи термос оби ҷӯшон рехт. Дар давоми рӯз бинӯшед.
