Газак: барҳои Гранола бо асал

in меъ-

Газак: барҳои Гранола бо асал

by John Myers 28 июни соли 2021, соати 11:34 ҳастам

5 аз 4 раъй

Вақти Кук 15

Вақти истироҳат 20

Миқдори соат 35

курс хӯроки нисфирӯзӣ

пухтани аврупоӣ

Хизматҳо мардум

Calories 403 ккал

Мундариҷа show

компонентњо

40 g Cranberries хушк
50 g Зардолуи хушк
30 g Хурмоҳои хушк
40 g Хушбахтона
40 g Cashews
200 g шўлаи
30 g Киноаи пуфшуда
1 tsp Усораи ванилӣ
80 g асал
2 Тбил Равғани кокоси гудохта
1 Компютер Сафедҳои тухм

Дастурамал

Меваҳои хушкро якҷоя бо чормағз дар протсессори хӯрокворӣ ба пораҳои майда реза кунед. Дар орди шўлаи ва квиноаи пуфшуда омехта кунед. Асал ва равғани кокосро бо экстракт ванилин омехта кунед ва дар ниҳоят бодиққат сафедаи тухми сахт задашударо пӯшед.
Омехтаро дар табақи нонпазии росткунҷае, ки бо коғази нонпазӣ пӯшонида шудааст, паҳн кунед ва онро ҳамвор пахш кунед ва дар танӯри пешакӣ тафсонда дар вентилятори 160 дараҷа тақрибан 20 дақиқа пазед.
Пас аз он хориҷ ва бурида ба панҷара росткунҷаест дарозу дар ҳоле ки ҳанӯз гарм. Сипас онро хунук кунед ва агар хоҳед, бо шоколади моеъи сафед пошед.

Дорухоро пиндоред Чоп кардани чопгар

ѓизо

Хизмат: 100gКалорияҳо: 403ккалКарбогидратҳо: 52.9gСафеда: 11.6gFat: 16g

Муаллиф Ҷон Майерс

Ошпази касбӣ бо таҷрибаи 25-солаи саноат дар сатҳи баландтарин. Соҳиби тарабхона. Директори нӯшокиҳо бо таҷрибаи эҷоди барномаҳои коктейлҳои дар сатҳи ҷаҳонӣ эътирофшуда. Нависандаи хӯрокворӣ бо овози хоси шеф ва нуқтаи назар.