John Myers
Мундариҷа
show
компонентњо
- 500 g Нимбирён гӯшти гов
- 1 Тбил Самбал Оелек
- 2 Қаламфури чили
- 1 Брокколӣ
- 2 андоза Пиёз
- 1 Қаламфури сурх
- Чошнии лубиж
- 1 қошуқи Хамираи карри таиландӣ сурх
- 2 дона сирпиёз бурида
- 1 Тбил нефт
- 1 Тбил Шӯрбо
Дастурамал
- Гӯштро ба рахҳо буред, қаламфури чилиро ду баробар кунед ва вобаста ба дараҷаи тундӣ ба пораҳои хурд бо тухмӣ ва пӯсти дарунӣ бурида кунед. Дар як коса бо оелеки самбал ҷойгир кунед. Тасмаҳои гӯштро илова кунед, омехта кунед ва на камтар аз 1 соат бигзоред
- Қаламфурҳоро бишӯед ва тоза кунед ва ба тасмаҳо буред
- Брокколиро ба гулҳои хурд тақсим кунед
- Пиёзро пӯст кунед ва ба тасмаҳо буред
- Равғанро гарм кунед ва дар он гӯшт бирезед, онро хориҷ кунед ва як сӯ гузоред
- Сабзавотҳоро яке аз паси дигар бирён кунед, хамираи карриро илова кунед ва кӯтоҳ созед, сипас бо чошнии соя ва як тире хурди шўрбои деглазия кунед.
- Вобаста ба завқи худ, каме бештар ё камтар хамираи карриро истифода баред, агар лозим бошад, бо ќаламфури каме мавсим кунед
ѓизо
Хизмат: 100gКалорияҳо: 221ккалFat: 25g
