Хӯриш наск баҳорӣ бо Halloumi мариновани

5 аз 6 раъй
курс хӯроки нисфирӯзӣ
пухтани аврупоӣ
Хизматҳо 2 мардум
Calories 290 ккал

компонентњо
 

Хӯриши наск

  • 150 g Наскҳои сурх
  • 1 Мини бодиринг
  • 100 g Помидор санаи
  • 3 Пиёз баҳор
  • 1 хӯша Чиз
  • намак
  • Филфил

либос

  • 100 g Хомак
  • 1 Лимӯ, афшура ва хушбӯй
  • 1 Сирпиёз, биносту grated
  • 1 Тбил Dijon mustard
  • 1 tsp асал
  • 2 Тбил Равғани зайтун
  • намак
  • Филфил

галлуми маринованишуда

  • 200 g Ҳаллоумӣ
  • 1 tsp Самбал Оелек
  • 1 Сирпиёз, биносту grated
  • 1 навда Розмари, сӯзанҳо биносту бурида
  • 1 Тбил Равғани зайтун
  • намак
  • Филфил

Дастурамал
 

галлуми маринованишуда

  • Оэлеки самбалро бо сирпиёзи резашуда, розмарини резашуда ва равғани зайтун хуб омехта кунед, бо каме намак ва ќаламфури пухта. Ҳалломиро ба мукаабҳои хурд буред ва ба маринад илова кунед, хуб омехта кунед ва тақрибан 1 соат нишеб кунед. Сипас дар ҳама ҷонибҳо ба таври мухтасар бирён кунед.

хӯриш

  • Bring the lentils to the boil with 3 times the amount of water and simmer gently for about 10 minutes – please do not season the water. Then put the lentils in a colander, drain well and let cool down lukewarm.
  • Бодиринги хурдро дар як коса реза кунед. Помидорро чоряк кунед ва ба бодиринг илова кунед. Пиёзи баҳорро ба ҳалқаҳо буред ва онҳоро низ илова кунед ва дар охир пиёзро, ки ба руҷчаҳои хуб бурида шудаанд, илова кунед. Намак ва ќаламфури ва каме омехта.
  • Вақте ки наскҳо хунук мешаванд, онҳоро илова кунед ва ҳама чизро хуб омехта кунед.

либос

  • Сметанаро дар як коса гузоред, шарбати лиму ва лӯбиёи лиму, инчунин сирпиёз, асал, хардал ва равғани зайтунро илова кунед, ҳама чизро хуб омехта кунед ва бо намак ва мурч гузоред.

тамом

  • Салатро ба болои хӯриш рехт, омехта ва дар табақча ҷойгир кунед ва ба болои он ҳаллуми бирён рехт.

ѓизо

Хизмат: 100gКалорияҳо: 290ккалКарбогидратҳо: 4.2gСафеда: 1.4gFat: 30.1g

Фишка

in

by

Назарҳо

Дин ва мазҳаб

Суроғаи почтаи электронии шумо нест, нашр карда мешавад. Майдонҳои талаб карда мешавад, ишора *

Ин дорухатро баҳогузорӣ кунед