John Myers
Мундариҷа
show
компонентњо
- 16 Варақаҳои биринҷӣ
- 1 Пиёз сурх
- 1 занҷабил
- 1 Сир
- 1 сабзро
- 1 Сабзӣ
- 2 пак чой
- 4 Пиёз баҳор
- 1 филфили Сурх
- 200 g Spro бодиринг
- 2 tsp Равған
- 2 tsp Чошнии моҳӣ
- Шарбати як лимӯ
Дастурамал
- Ҳама компонентҳоро ба истиснои баргҳои биринҷ, чошнии моҳӣ ва шарбати лимӯ дар равғани кунҷид пазед: Ниҳоят, бо чошнии моҳӣ ва шарбати лимӯ пазед. Лавҳаҳои биринҷро, ки дар оби хунук тар карда шуда буданд, ба рӯи дастмоле гузоред, онҳоро бо омехтаи сабзавот пур кунед ва онҳоро ба як рол печонед. Бо чошнии соя хизмат кунед. Маслиҳат: Ман инчунин лососҳои хомро илова кардам. Акнун шумо метавонед то мазмуни дили худ муҳокима кунед, ки оё беҳтар аст, ки хамирро барои пухтан истифода баред. Аммо, агар равған барои шумо хеле вазнин ба назар расад, ин усули омодагӣ беҳтарин интихоб аст. Аммо тағирот ба шумо вобаста аст.
ѓизо
Хизмат: 100gКалорияҳо: 201ккалКарбогидратҳо: 0.9gСафеда: 1.4gFat: 21.4g
