John Myers
Мундариҷа
show
компонентњо
- 2 тухм
- 4 Иловаро помидор, вобаста ба андозаи
- 2 Тбил Панир зављааш, навъ ба бичашонем
- 1 essl Шир ё яхмос
- 1 Msp Хокаи хамирмоя
- Чили, намак
- нефт
Дастурамал
- Тухмҳоро бо крем, хокаи нонпазӣ ва ҳанут кӯфта кунед. Дар панир пӯшед.
- Дар як табақи хурдакак (20 см) равғанро гарм кунед ва дар он буридаи помидорро гузоред.
- Омехтаи тухмро ба болояш рехт. Пас аз як муддати кӯтоҳ, ҳароратро паст кунед. Бо фолгаи алюминӣ пӯшонед ва тақрибан 10 дақиқа муқаррар кунед.
- Барои табдил додани омлет аз табақ истифода баред. Нӯши ҷон!
ѓизо
Хизмат: 100gКалорияҳо: 9ккалКарбогидратҳо: 1.9gСафеда: 0.3g
